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减脂期火锅攻略：想吃不胖？看这里

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 17:24

减脂期火锅攻略：想吃不胖？看这里！
减脂期间嘴馋想吃火锅？别担心，这里有一份不会让你长胖的火锅攻略！

首先，选择合适的火锅底料很重要。牛油锅底虽然美味，但热量较高，建议只放一半。清淡的锅底、菌汤锅底或番茄锅底都是更好的选择。

食材方面，牛肉、大虾、鹌鹑蛋、牛肉丸、土豆、魔芋丝、毛肚和黄喉都是不错的选择。各种蔬菜也可以尽情享用，比如卤鸡翅尖。不过，油炸的腐竹、豆皮和面条等主食就尽量避免吧。

蘸水可以根据个人喜好选择，但记得不要过量。

我个人的经验是，早上只喝了一盒牛奶，中午吃了两个鸡蛋，下午狂喝水2000毫升。晚上吃火锅时，我完全没有控制量，吃了很多，但结果竟然没有涨称，反而还掉秤了！这真是太不可思议了。

所以，如果你也在减脂期间嘴馋想吃火锅，不妨试试这份攻略，既能满足你的味蕾，又不用担心长胖哦！

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