首页资讯火锅什么热量低

火锅什么热量低

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 17:54

在寒冷的天气吃火锅简直不要太棒啦！但同时火锅的很多食材热量都是非常高的，这对于减肥的人来说简直太不友好了。不过，也有着一些火锅食材是低卡路里的，那么接下来我们就一起来了解一下，火锅里面什么菜热量低吧！

火锅什么热量低？1.鸭血：鸭血煮好以后口感特别好，也是一种非常常见的火锅食材哦！更重要的是，鸭血的热量真的特别低，每一百克只有二十八千卡哦！很适合减肥的朋友吃。不过，鸭血只能配不辣的火锅吃哦，如果配麻辣火锅一起吃，卡路里就会飙升了。

2.椰菜：打火锅自然是少不了青菜的，建议大家选择椰菜哦！这种青菜的热量是特别低的，并且口感还特别好，对人体也有着许多好处。但是，椰菜是很吸油的，一定要在放油前捞出来哦。

3.金针菇：平常大家打火锅也非常喜欢配金针菇，这种菜吃起来不油腻还能填饱肚子，并且口感特别有弹性哦。害怕发胖的朋友吃火锅，那么金针菇是必不可少的了。

4.玉米：玉米在平常都很常见，并且还有些朋友选择吃玉米来作为晚餐呢。玉米的口感特别好，也是一种低卡食物，很适合害怕发胖以及减肥的人吃。冬天打火锅怎能少了玉米呢？玉米的卡路里也不高，一条一百克左右的玉米都只有五六十千卡，吃一条玉米完全不用担心会发胖哦~

5.豆腐，去皮鸡肉：豆腐以及鸡肉都有着丰富的蛋白质，并且油脂不高，所以也是一种低卡食物，也很适合减肥的人吃哦。吃火锅时，也有些朋友喜欢加入豆腐和鸡肉，不过，鸡肉建议要去皮吃哦！否则热量就会变高了。