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健康又美味的9道家常菜,你吃过吗?

来源:泰然健康网 时间:2024年12月12日 18:41

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西红柿牛腩

健康又美味的9道家常菜,你吃过吗?

用料

牛腩500克;西红柿3-4个;葱1颗;姜少许;蒜三瓣;花椒10颗;八角1颗;生抽2勺;料酒1勺;冰糖6粒;干红辣椒2个

做法

把牛腩切块,放冷水中浸泡30分钟左右,拔除血水

葱切段,姜、蒜切片

西红柿放入盆中,倒入开水,烫掉外皮(这样吃的时候会很方便哦),然后切块或者用手撕碎

把泡好的牛腩冷水下锅,开锅后撇去浮沫,捞出沥干水分

锅里放油,油热后放入葱、姜、蒜、花椒、大料、干辣椒爆香

然后倒入牛腩,加料酒、生抽翻炒均匀

牛腩变色后,加开水(开水要没过牛腩多些哟),开小火炖50分钟左右

另起锅炒西红柿,炒出红油后,加半碗水烧开后,倒入牛腩锅中

加入冰糖,盐调味,继续炖30分钟,直到牛腩炖熟。(要留一些汤汁哦,泡饭、拌面都超级好吃的)

最后把倒入心爱的碗碗,哈哈,已经迫不及待了

凉拌空心菜

健康又美味的9道家常菜,你吃过吗?

用料

空心菜100g;味精1小勺;白糖1小勺;蒜2瓣剁碎;花椒油少许;生抽2勺;盐1小勺;醋1勺;香油少许;油辣椒1勺

做法

空心菜理好,淘洗干净。

锅内倒水,烧沸,下入空心菜,略微烫熟,捞起沥水。

加入以上调料,拌匀即可。

超下饭的肉末茄子

健康又美味的9道家常菜,你吃过吗?

用料

中等身形的茄子2条;猪肉末至少要100g啦;姜末、葱末、蒜末各适量;生抽少许;料酒少许;白砂糖少许;盐少许;淀粉少许;豆瓣酱1大勺

做法

茄子切丁用少许盐腌一会,猪肉剁成末,用料酒、糖、生抽拌匀备用

茄子腌出的水倒掉,用清水冲一下,滤干水,起油锅,将茄子炒软盛起备用。

锅里再加点油,加入豆瓣酱和姜、葱、蒜末爆香,倒入肉末,加点料酒炒至肉末变白后倒入茄子,炒匀,加入白砂糖、生抽和盐,上锅前用淀粉勾个芡,汁水收干即可熄心。盛到碟子里再撒点葱花,臭美一下~

醉虾

健康又美味的9道家常菜,你吃过吗?

用料

活河虾(3至5公分);小青椒、小米辣、小葱、香菜;姜末、蒜末、盐、鸡精;酱油、醋、白糖、白酒、黄酒

做法

活河虾买回放盆里养1个小时(中间换5次水);

碗里放入切碎地青椒、小米辣、小葱、香菜、姜末、蒜末、盐、鸡精、酱油、醋、白糖、腌制15分钟;

用小碗放入、白酒、黄酒1:4;

把虾捞出装碗倒入调好的黄酒、白酒盖上盖子1分钟;

再把2.腌制好的调料倒入碎虾碗里盖上盖子,等虾醉了就可以食用。

啤酒烧排骨(好吃到吼吼~)

健康又美味的9道家常菜,你吃过吗?

用料

排骨800克;啤酒350ml(一罐);花椒适量;干辣椒适量;酱油适量;糖10克;盐适量;生姜片适量;生抽适量

做法

排骨焯水后。锅内倒入适量油,将排骨干炒,再放入花椒,干辣椒,姜片同炒。排骨稍出油后,放入酱油和糖。

加入一罐啤酒和适量水,不要盖锅盖烧开,再盖上锅盖转小火炖1小时左右。

待锅内汁子收稠,排骨出油后,加适量生抽和盐出锅。

意式香料烤龙利鱼

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用料

龙利鱼1条;柠檬适量;意大利综合香料1茶勺;黑胡椒碎适量;蚝油1汤勺;姜末少许;盐半茶勺;糖1茶勺;橄榄油2汤勺

做法

龙利鱼解冻,用厨房用纸吸干水分备用,

烤盘中铺上锡纸,放入龙利鱼,放调料:意大利混合调料,黑胡椒碎,耗油,姜末,盐,白糖,橄榄油涂抹均匀,按摩充分,腌制30分钟以上(腌制时间越长越好)

柠檬切片,放在龙利鱼上面,放入烤箱200度烤20分钟即可~~~

香菇素鲍鱼

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用料

鲜香菇500克;耗油少许;一品鲜酱油少许;糖少许

做法

香菇去根,洗净

放入锅中抄水,煮软后捞出过凉税

背面白色的部分改鱿鱼花刀

拿起香菇对折

用牙签固定住

裹上干面粉,下锅炸

炸到金黄酥脆捞出

锅中加耗油酱油糖少许水炒匀勾薄芡下香菇翻炒出锅

出锅开吃了

复制旺顺阁炖鱼头

健康又美味的9道家常菜,你吃过吗?

用料

鱼头2000g;干辣椒若干;花椒20粒;八角3颗;冰糖8粒;葱3段;姜4片;六必居干黄酱2小汤匙;老抽1汤匙;生抽2汤匙;耗油1汤匙;蒸鱼豉油1汤匙;大蒜1头;醋半汤匙;猪油3汤匙

做法

准备材料,把干黄酱加少量水解开,和老抽,生抽,醋,耗油,料酒,搅拌在一起

锅热油,放猪油和其他植物油若干,放入冰糖,葱姜蒜干辣椒,煸香,如果没有猪油,可以用肥五花肉代替,和其他材料一起下锅翻炒就ok

倒入调好的碗汁,炒到沸腾,加适量水,放入鱼头,加适量盐,盖上盖子,大火,到汤汁浓稠就可以了

盐卤虾

用料

花椒;糖;盐;醋;酱油;清水

做法

锅内倒入清水,水量略少于虾量,加入花椒,少许糖(提鲜),盐一大勺,醋,酱油(上色),烧开。

加入虾,煮大概十几分钟,收汤。

汤不要全部收干,留一些,把虾留在汤里泡一夜,就可以吃了。这是一道凉菜哦!

电饭煲局鸡

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用料

鸡;盐

做法

将鸡洗干净,摸上盐(咸淡要控制好)

然后将电饭煲洗干净,擦干水

将鸡(整个)放进电饭煲。按下煮饭按钮。(不能放水哦)

等电饭煲干水变成保温时,放半碗水。按下煮饭继续局。全鸡重复一次(即放两次水)

等再变成保温时,打开电饭煲盖可以看到鸡已经金黄金黄的

用筷子将鸡分好拌拌里面产生的鸡汁,起锅

上桌!~~~

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