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蛋白粉用开水冲还是温水冲

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 19:09

蛋白粉用开水冲还是温水冲

奋斗提问于2024-06-06 04:54:19

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蛋白粉的冲泡方法因品牌和种类而异。一般来说，大多数蛋白粉的包装上都会有冲泡说明，建议按照说明进行冲泡。

然而，一般来说，用温水冲泡蛋白粉更容易溶解。开水可能会使蛋白质变性并失去营养价值，因此建议使用温水冲泡蛋白粉。温水的温度应该在40-60摄氏度之间，太高或太低都会影响蛋白质的溶解和吸收。

此外，如果您想在蛋白粉中加入其他成分，例如水果、坚果或蔬菜，建议先将这些成分混合在一起，然后再加入温水和蛋白粉。

总之，正确的蛋白粉冲泡方法是使用温水，温度应该在40-60摄氏度之间，并按照包装上的说明进行操作。

奋斗 2024-06-11 11:31:12

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