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低脂食物水果有哪些这些水果好吃不发胖

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 19:27

　　高脂肪食物能够让很多人感到满足，但是这些高热量食物一旦吃的过多的就成了我们肥胖的根源。水果是一些人爱吃的东西，但是有一些水果是很容易导致发胖；还有一些是能够帮助我们减肥的低脂水果。那么你觉得低脂食物水果有哪些呢？这些水果好吃不发胖，大家一起去健身食谱那里看看吧！

低脂食物水果有哪些这些水果好吃不发胖

1、苹果

　　苹果的维生素VC非常高，它能慢慢饱腹感，而且它具有抗氧化，排毒之余还能防浮肿，苹果是低热量的水果，每天摄入一个苹果，可以轻松排毒减脂，而且还能提高身体免疫力，轻松变瘦哦。

2、樱桃

　　樱桃无论是外观还是口感，都是极佳的，鲜甜红润的樱桃汁，不仅能补血补气，还能美白焕肤，同时还能控制食欲，更好的排掉脂肪，轻松无压力减肥之余还能变美变健康。

3、柠檬

　　每天早上一杯柠檬汁，养颜美白，快速淡化肌肤黑色素，还能控制食欲，促进新陈代谢，消除水肿，有助肠道消化功能更加健康，柠檬属于天然减脂水果，许多大牌女艺人都是靠它减肥养颜的哦。

4、橙子

　　橙子酸酸甜甜的非常开胃，它能帮助肠道消化，快速排便消除水肿，它所含的维生素VC很多，橙子可以分解脂肪，每天坚持吃一个橙子，一周下来可以瘦下3到5斤左右。

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5、西柚

　　西柚是含有钙镁锌多种微元素和维生素B类的水果，它既能补充你身体里面流失的营养，也具有润肠通便的功效，它的白肉可以分解脂肪，是减肥水果的最佳选择。

6、奇异果

　　奇异果是维生素C极高的水果，它能美白肌肤，有效淡化肌肤上的斑点，而且它还能控制血糖，预防糖尿病的功效，更是快速燃烧脂肪的维C低热量水果。

7、木瓜

　　木瓜能减低饥饿感，能够快速分解脂肪，促进形成代谢，以达到减肥的功效，每天一杯木瓜汁，护肤的同时，还能快速轻松减肥，何乐而不为呢?

8、火龙果

　　火龙果能控制食欲，它既是减肥水果，也是美容水果，具有抗氧化美容，让肌肤恢复红润光泽有弹性，还能帮助肠道消化，便秘的人群，吃火龙果是最合适不过的了，具有润肠通便的减肥作用，你今天吃了吗?

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