低卡水果推荐：减肥必备的10种水果

低卡水果推荐：减肥必备的10种水果
夏季减肥吃什么水果？推荐低卡低热量水果！

很多人以为水果的主要成分是水，热量应该差别不大，但实际上水果的热量差异很大，有些甚至比肉类还要高。今天给大家分享10种低热量低糖水果，非常适合减脂期食用，快来收藏吧～
苹果：每100克苹果含热量约52千卡，富含纤维和维生素C。
葡萄：每100克葡萄含热量约64千卡，含有丰富的抗氧化剂。
橙子：每100克橙子含热量约47千卡，富含维生素C和纤维。
柠檬：每100克柠檬含热量约32千卡，富含维生素C和纤维。
草莓：每100克草莓含热量约32千卡，富含维生素C和抗氧化剂。
西瓜：每100克西瓜含热量约31千卡，水分充足，热量低。
青苹果：每100克青苹果含热量约52千卡，富含纤维和维生素C。
蓝莓：每100克蓝莓含热量约56千卡，抗氧化剂丰富。
柚子：每100克柚子含热量约41千卡，富含维生素C和纤维。
哈密瓜：每100克哈密瓜含热量约39千卡，水分充足，热量低。

这些水果不仅热量低，而且营养丰富，非常适合减脂期食用。快来试试吧！

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