百科知识：冬季疾病预防小知识

百科知识：冬季疾病预防小知识

1、合理饮食。
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病力量。准时补充维生素A、C如新奇的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡养分，防止偏食及挑食，还需准时

百科知识：冬季疾病预防小知识

1、合理饮食。
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病力量。准时补充维生素A、C如新奇的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡养分，防止偏食及挑食，还需准时补充维生素D有助于孩子的钙汲取,以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体反抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道枯燥，以削减呼吸道疾病的发生。
2、留意克制饮食。
“若要幼儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担忧孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就简单形成食积便秘。由于中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。讨论说明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织反抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
3、爱护皮肤。
冬季严寒枯燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤简单消失干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝白开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

4、坚持户外活动。
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让幼儿出屋，幼儿呼吸道长期不承受外界空气的刺激，得不到耐寒熬炼，接触了感冒病人后，因对病原菌反抗力差，很易患病。所以，应当坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充分、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，简单感冒、腹泻。
5、多晒太阳。
阳光中的紫外线能杀

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