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【黑黑黑】超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆(豆浆机版)

来源:泰然健康网 时间:2024年12月12日 20:22

【黑黑黑】超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆(豆浆机版)

【黑黑黑】超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆(豆浆机版)的做法

冬天到了,感觉豆浆机的使用频率都高了起来,这款黑豆黑米黑芝麻红枣浆(三黑一红养生浆)绝对是爱美猪猪女孩的标配呢!!

黑米真的太香了,黑米的用量较多,给这款豆浆增加很浓的香味,且红枣的甜是点睛之笔哦,和黑米的味道很搭!不加红枣整体风味就会单一且逊色很多。

用料  

黑豆 45g(1/2量杯) 黑米 45g(2/5量杯) 黑芝麻 5g(1/10量杯) (黑米和黑芝麻共1/2量杯) 红枣 5-6颗(去核50g)

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用豆浆机自带量杯准备好食材

【黑黑黑】超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆(豆浆机版)的做法 步骤1

黑豆、黑米、黑芝麻提前浸泡过夜

【黑黑黑】超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆(豆浆机版)的做法 步骤2

红枣洗净,切成小粒备用

【黑黑黑】超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆(豆浆机版)的做法 步骤3

将所有食材倒入豆浆机中,加入清水至最低水位线以上(1100ml左右)

【黑黑黑】超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆(豆浆机版)的做法 步骤4

使用“五谷豆浆”模式,静候25分钟,即可享受一杯超养生的三黑红枣浆~

【黑黑黑】超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆(豆浆机版)的做法 步骤5

由于加了红枣,豆浆机打的还是比较多渣。建议过滤一半的渣,保留部分豆渣,会比较浓稠

【黑黑黑】超养生黑豆黑米黑芝麻红枣浆(豆浆机版)的做法 步骤6

小贴士

1、黑米和黑芝麻共计1/2量杯,黑米的比重较大,给这款豆浆增加很浓的香味,且红枣的甜是点睛之笔,和黑米的味道很搭!不加红枣整体风味就会单一且逊色很多。

2、冬季养生标配,早餐来一杯一天暖呼呼~使用破壁机的朋友自行调整用量哦~

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