孕妇早上空腹喝牛奶好吗?关爱孕妇和婴儿健康

核心提示：牛奶是我们日常生活中最常见的饮品之一，?它营养之丰富仅次于母乳，享有“白色血液”的美称。每天一杯牛奶对身体是非常有好处的，但是牛奶也要将就饮用时间的，尤其是孕妇等特殊人群。那么，孕妇早上空腹喝牛奶好吗？我们需要对此有所了解，既对自己有好处，也可以保障宝宝的健康。

　　 牛奶是我们日常生活中最常见的饮品之一，它营养之丰富仅次于母乳，享有“白色血液”的美称。每天一杯牛奶对身体是非常有好处的，但是牛奶也要将就饮用时间的，尤其是孕妇等特殊人群。那么，孕妇早上空腹喝牛奶好吗？我们需要对此有所了解，既对自己有好处，也可以保障宝宝的健康。

　　 一、牛奶的好处

　　 牛奶富含人体所需的蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、铁、磷等多种成份。尤其是其中的钙含量是非常高的，有利于强健骨骼和牙齿，促进身体成长和智力发育。其次，牛奶还有丰富的维生素B2，所以喝牛奶有助于提高视力。另外，牛奶还可防止动脉硬化，安眠美容等多重功效。多喝牛奶是非常有益处的，但是孕妇早上空腹喝牛奶好吗？

　　 二、孕妇早上空腹喝牛奶好吗

　　 孕妇早上空腹喝牛奶好吗？大部分人认为是不好的。通常，晚上胃是空的，空腹饮用牛奶会被很快地排出体外，这样牛奶的营养成分会很难被吸收，造成浪费。其次，空腹饮用牛奶可能导致一些蛋白质不能被分解成氨基酸，这样反而会产生有害物质。尤其是孕妇，在保护自己的同时，还要保障宝宝的安全，所以早上不适合空腹喝牛奶。因此，孕妇最好在早上先进食一些食物之后，再饮用牛奶。确保在正确的时间饮用牛奶才能使其更好地发挥作用。例如在睡觉前喝一杯温牛奶是非常有助于安神补脑液的。

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