关于健康小顾问的作文六百字

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。 那么如何才能健康呢? 1. 常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2. 一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4. 饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5. 女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7. 空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8. 早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 9. 睡前三小时不要吃东西。会胖。 10. 少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11. 刚出炉的面包不宜马上食用。 12. 远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 13. 天天喝水八大杯。 14. 每天十杯水。膀胱癌不会来。 15. 白天多喝水。晚上少喝水。 16. 一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 17. 多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 18. 下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19. 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 20. 睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

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