运动生理学

课程定位

运动生理学是研究人体在体育运动的影响下各种功能活动变化规律的科学，是体育专业学生必修的一门重要的专业基础主干课程。通过对该课程的学习，帮助人们了解体育运动对人体机能影响的规律及机理，指导人们进行合理的运动训练和体育锻炼，达到提高竞技运动成绩、增强体质。 [5-6]

适应专业

运动生理学课程适合哲学类专业学习。 [6]

运动生理学课程共十八章，绪章介绍运动生理学及其研究对象等内容；第一章讲述肌肉的兴奋与收缩等内容；第二章介绍肺的通气功能等内容；第三章讲述血液的基本组成等内容；第四章介绍心肌细胞的生理特性等内容；第五章讲述消化道消化与吸收的生理过程与机制等内容；第六章介绍肌肉活动供能的三个基本能量系统等内容；第七章讲述激素的化学分类、生理作用和作用特征等内容；第八章介绍神经学基础、神经系统的感觉功能等内容；第九章讲述运动训练等内容；第十章介绍肌肉力量测量方法与训练原则等内容；第十一章讲述有氧和无氧运动能力等内容；第十二章介绍运动性疲劳产生的主要原因等内容；第十三章讲述儿童少年的生理特点等内容；第十四章介绍人体在特殊环境中运动时的机能变化特征等内容；第十五章讲述运动对免疫机能的影响等内容；第十六章介绍健康体适能的评价方法等内容；第十七章讲述身体组成及其测定方法等内容。 [7]

注：运动生理学课程在智慧树网平台、中国大学MOOC平台的课程大纲基本一致。

绪章 绪论

0.1 运动生理学的研究对象、任务、方法和主题

0.2 生命活动的基本特征

0.3 人体生理功能的调节

第一章 肌肉的活动

1.1 肌肉的兴奋与收缩

1.1.1肌肉的神经支配

1.1.2肌纤维的微细结构

1.1.3肌肉收缩与舒张的原理与过程

1.2 肌肉收缩的形式及力学分析

1.2.1肌肉收缩的形式

1.2.2肌肉收缩力学分析

1.3 肌纤维类型与运动能力

1.3.1肌纤维类型

1.3.2肌纤维类型的形态、机能特点和运动特征

1.3.3肌纤维类型与运动训练

第二章 呼吸与运动

2.1 肺通气

2.2 肺换气

2.3 呼吸的调节

2.4 呼吸对运动的反应和适应

第三章 血液的组成及理化特性

3.1 血液的组成及理化特性

3.1.1血液的组成

3.1.2血细胞

3.1.3血液的理化特性

3.2 血液对运动和训练的反应与适应

第四章 血液循环

4.1 心肌细胞的生理特点

4.2 心脏的泵血功能

4.3 心输出量

4.4 动脉血压的形成

4.5 动脉血压的影响因素

4.6 心血管活动的调节

4.6.1心血管活动的调节——神经调节

4.6.2心血管活动的调节——体液调节

4.7 心血管对运动和训练的反应

4.8 训练导致的心血管功能适应

第五章 胃肠道、肾的功能

5.1 胃肠道的功能与运动

5.2 肾的功能与运动

第六章 能量代谢

6.1 人体的总能量代谢

6.1.1能量代谢的测定原理

6.1.2能量代谢的测定方法

6.2 基本能量系统与运动

6.2.1基本能量系统与运动

6.2.2能量连续统一体的理论及其应用

6.3 静息和运动时的能耗

第七章 内分泌

7.1 激素的化学分类、生理作用和作用的特征

7.2 激素作用的机制

7.3 下丘脑与垂体的内分泌功能

7.4 其他内分泌腺分泌的激素

7.5 运动与内分泌功能轴

7.5.1运动与内分泌功能轴（一）

7.5.2运动与内分泌功能轴（二）

7.6 激素对运动和训练的反应与适应

第八章 神经系统

8.1 神经学基础

8.2 神经系统的感觉功能

8.2.1感受器、听觉

8.2.2视觉

8.2.3位置觉

8.2.4本体觉、其他感觉

8.3 躯体运动的调控

8.3.1脊髓对躯体运动的调控

8.3.2脑干对躯体运动的调控

8.3.3大脑皮层对躯体运动的调控

8.4 运动学习与记忆

8.5 躯体运动的整合

第九章 运动训练若干问题的生理分析

9.1 运动训练原则

9.2 训练课各阶段的生理分析

9.3 全年训练与专项体能训练周期

9.4 训练的生理监控与训练水平的生理评定

9.5 过度训练

第十章 肌肉力量

10.1 肌肉力量概念及其分类

10.2 影响肌肉力量的生理学基础

10.3 肌肉力量测量方法与训练原则

10.4 力量训练的手段

10.5 力量训练的方法

10.6 运动导致的肌肉酸痛

第十一章 有氧和无氧运动能力

11.1 需氧量与运动后过量氧耗

11.2 有氧运动能力的生理学基础

11.3 最大摄氧量（一）

11.4 最大摄氧量（二）

11.5 无氧阈

11.6 促进有氧能力的训练

11.7 无氧运动能力

第十二章 运动性疲劳和恢复过程

12.1 运动性疲劳

12.1.1运动性疲劳的机制

12.1.2运动性疲劳的发生部位和原因

12.1.3运动性疲劳的判断

12.2 恢复过程

12.2.1恢复过程

12.2.2促进人体功能恢复的措施

第十三章 不同人群和体育运动

13.1 儿童少年的生理特点与体育运动

13.2 儿童少年身体素质的发展

13.3 中学体育教学与训练的负荷域

第十四章 自然环境与运动

14.1 高原环境与运动

14.2 热环境、冷环境与运动

14.3 水环境、大气污染与运动

第十五章 运动与免疫

15.1 免疫相关概念

15.2 运动对免疫机能的影响

15.3 运动免疫的基本理论

15.4 运动性免疫抑制

第十六章 体适能与健康

16.1 体适能的概念和分类

16.2 健康体适能

16.3 健康体适能的运动处方

第十七章 身体组成、肥胖和运动减肥

17.1 身体组成及其测定

17.2 超重与肥胖

17.3 运动与减肥

（注：课程大纲排版从左到右排列 [5] [7]）

开课次数

开课时间

参与人数

第1次开课

2018秋冬

879

第2次开课

2019春夏

9568

第3次开课

2019秋冬

1693

第4次开课

2020春夏

14800

第5次开课

2020秋冬

1684

第6次开课

2021春夏

待定

第7次开课

2021秋冬

招生中

该课程第1~7次开课的授课教师均为汤长发、刘霞、郑澜、陈嘉勤、刘铭、贺洪、刘文锋、陈锐，学时安排均为42学时每周。 [2-3]

开课次数

开课时间

授课老师

学时安排

参与人数

第1次开课

2018年11月05日-2019年01月31日

汤长发、郑澜、陈锐、刘铭、贺洪、刘文锋、刘霞、陈嘉勤

3-5小时每周

5575

第2次开课

2019年03月11日-2019年05月10日

6629

第3次开课

2019年10月14日-2019年12月15日

3641

第4次开课

2020年02月24日-2020年04月30日

汤长发

6906

第5次开课

2020年10月12日-2021年01月08日

汤长发、郑澜、陈锐、刘铭、贺洪、刘文锋、刘霞、陈嘉勤

2610

第6次开课

2021年03月15日-2021年05月24日

2794

（注：表格内容参考资料 [4-5]）

1、结合生理学实验，运用生理学知识解释人体运动中生理机能的变化规律；

2、采用研究性教学手段，把运动生理学知识与运动实践相结合；

3、培养学生科学运动促进健康的理念。 [6]

1、掌握人体在运动过程中生理活动发展变化的规律；

2、指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练；

3、实现健康促进和提高体适能和运动成绩。 [5-6]

预备知识

学习运动生理学课程需要先修运动解剖学课程。 [5]

学习资料

（注：表格内容参考资料 [3] [5]）

智慧树网平台考核标准

平时成绩30分

平时成绩=学习进度分（5.0分）+学习行为分（25.0分）。

章测试成绩10分

单项类目名称

卷面分

单项满分

绪论 单元测试

10

0.1

第一章 单元测试

10

0.1

第二章 单元测试

100

0.6

第三章 单元测试

100

0.6

第四章 单元测试

100

0.6

第五章 单元测试

100

0.6

第六章 单元测试

100

0.6

第七章 单元测试

100

0.6

第八章 单元测试

100

0.6

第九章 单元测试

100

0.6

第十章 单元测试

100

0.6

第十一章 单元测试

100

0.6

第十二章 单元测试

100

0.6

第十三章 单元测试

100

0.6

第十四章 单元测试

100

0.6

第十五章 单元测试

100

0.6

第十六章 单元测试

100

0.6

第十七章 单元测试

100

0.8

见面课成绩20分

见面课成绩得分=见面课实际得分/见面课总分*权值。

单项类目名称

单项满分

运动与营养补剂、兴奋剂

5.0

生理机制与运动

5.0

吃的学问——人体的胃肠道功能

5.0

运动性疲劳与恢复手段

5.0

期末考试成绩40分

期末考试得分=期末考试实际得分/期末考试总分*权值。

采用线上期末考试形式作为期末考试成绩。

试卷：教程考试。 [8]

中国大学MOOC平台考核标准

1、完成所有视频的在线学习、完成见面课的线上学习、完成单元讨论与单元测试、完成期末考试。

2、分数在60-89分为合格，90分以上为优秀。 [5]

2020年11月24日，运动生理学课程被中华人民共和国教育部认定为“首批国家级一流本科课程”。 [1]

汤长发，湖南师范大学体育学院院长，研究的方向为国民体质监测指标体系的科学性。 [9]

刘霞，湖南师范大学体育学院教授，研究方向为提高人体运动能力的生理生化机制。 [11-12]

郑澜，湖南师范大学体育学院副院长，研究方向为运动与心血管健康、特殊人群的运动干预。 [10]

陈嘉勤，湖南师范大学体育学院教授，从事运动生理学，生物化学与分子生物学及药理学教学和科研工作。 [12]

刘铭，湖南师范大学体育学院副教授，研究的方向为运动人体科学。 [15]

贺洪，湖南师范大学体育学院副教授，承担运动生理学、体适能评定与方法等课程教学。 [14]

刘文锋，湖南师范大学教授，研究的方向为体质健康与身体活动、运动训练专硕。 [13]

陈锐，湖南师范大学体育学院讲师，从事体育保健学研究工作。 [16]

相关知识

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健康在于科学运动——访运动生理专家陈家琦教授
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