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如何培养儿童注意力集中

来源：泰然健康网时间：2012年05月16日 15:50

　　在生活当中，常常可以见到这样的孩子，准备做作业之前，才发现钢笔没有水、铅笔没有削好、书没有拿出来，于是一番准备之后，刚坐下，又渴了，要喝水，要吃水果，要上厕所，这些事都忙完了，等家长再来看时，可能会发现孩子手里正拿着一本连环画，或者正摆弄着一件小东西，折腾几个回合之后，半个小时过去了。可是作业才刚做了两行。很多家长抱怨，指责甚至打骂都不见起色，这是怎么回事？类似的事情，我每天都可以接触到，家长们焦急万分，不知道为什么孩子会变成这样。

　　其实这是孩子的注意力不集中造成的，很多家长以为孩子是多动或是其他的毛病，殊不知，孩子的这种状况正是由于家长从小忽视了儿童注意力的培养而带来的不良后果。注意力使大脑保持一个指向，也就是说，在大脑的这一部分活动的时候，其他的部分就处于抑制的状态。如果这些部分抑制状态较好，注意力就比较集中，反之则是“分心”“走神”了。好的注意力品质是需要从小培养的，从一、二岁时，就要有意识地培养儿童的注意力，六、七岁就会固定下来。因为注意力的好坏一旦定了格，纠正起来要花费相当大的力气，在很多情况下，家长由于没有时间及缺乏专业知识，无法完成注意力的纠正工作。很多的孩子来接受训练，也正是由于这个原因。

　　一、注意力不集中的弊端

　　注意力不集中，可能在上学以前家长不会发现有什么不妥，一旦上学之后，注意力不集中的弊端就表现出来了。

　　１、孩子完成学习任务花费的时间长，一般来讲，这些孩子完成作业与班最快的学生比，要多话一倍的时间；与一般速度的学生比，要多花４０％—６０％的时间。日积月累，完成同样的学习任务，这些孩子要多花多长时间？以上到高中来算，十二年的时间，要比其他孩子少玩多长时间？要少读多少课外读物？少了多少其他能力的培养的机会？孩子容易步入一个恶性循环的怪圈。

　　２、注意力不集中的孩子很难胜任难度较大的学习内容。一道难题，需要很长时间的连续思考，而注意力不集中的孩子的思考的时间不能连续很久，他们会半途而废，长久下去，他们会失去克服困难的信心和勇气。

　　３、注意力不集中会影响孩子的思维敏捷性、思维速度和书写速度，学习任务稍微加大，这些孩子由于拖拉、注意力不集中，会觉得时间不够用，掌握不了学习的主动权，被动地落在其他同学的后面，直接影响了孩子的学习效果。

　　二、注意力的培养

　　高效准确的思维，是衡量优秀学生的重要标志，愈到高年级，就愈发重要，所以，从小培养孩子的良好的注意力的品质，是为他将来打下的成功基础。

　　１、给孩子开辟一个相对独立的、没有干扰的空间。

　　２、尽量让孩子独立做完一件事情，家长不要中途去打断他——这一点非常重要。

　　３、在孩子做一件事情时，把桌上的其他物品收起，以免那对他造成干扰。

　　４、尽量让孩子在固定的时间去做事并养成习惯。

　　５、家长讲故事要专心，尽量做到吸引孩子注意力时间长一点，不要中途中断，去做别的事情。

　　６、家长要了解孩子各个年龄段注意力的时间，不能过高要求孩子，并在有效时间内做事。

　　７、孩子入学后，培养他把良好的学习习惯。如：固定桌椅，搬掉无关的摆设（画片、玩具等），在孩子学习之前，把其他事情都处理好，如：准备物品、喝水、上厕所等。

　　以上是从小培养注意力的方法，如果孩子注意力已经不太集中了，如何纠正呢？

　　三、注意力不集中的纠正

　　１、如果是上学以前发现，可以选择孩子比较喜欢的活动来训练，如：看书、画画、听故事等，孩子不会有抵触情绪，效果也不错。

　　２、对于已上学的孩子，要多花时间和精力，要循序渐进。不可提出过高的要求，不宜指责、打骂，否则会难以改变。首先给孩子设定一个较近的起点，如：一个孩子注意力可以保持５分钟，那么让他做４分钟可以完成的事情，然后给予表扬和鼓励，激发孩子的兴趣和信心。之后，时间逐渐增加，有一点进步就要及时鼓励。还可以提高效率来促使起注意力集中，如：５分钟内可以完成１０道题，那么下一次，要求５分钟之内多做一道题。如果达到，及时给予表扬，以后再一点点提高要求。

　　若家长做起来比较困难或有方案设计不好的时候，可请教儿童心理专家，求得他们的帮助或参加心理训练。在矫正儿童注意力时，家长切记不要唠叨，要求要明确，要循序渐进，指责与批评只能使情况变的更糟。

　　儿童注意力的培养是一个关系到儿童将来发展的重要问题，作为家长切不可掉以轻心。

（责任编辑：实习刘素玲）