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【催乳的最佳时间

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 01:10

专题导读：产后恢复是每个妈妈必经的历程，在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养，饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的，希望专题以下内容能帮到你们！

催乳的最佳时间－经验分享

　　进行母乳喂养，对孩子的身体有好处但是很多妈妈因为各种原因奶水会比较少。所以要进行催乳，这样可以达到母乳喂养宝宝的目的。那么，产后催乳的最佳时间是什么时候呢?

　　产后半小时让宝宝吸吮乳头

　　不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁，而且有利于产后恢复。

　　产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

　　最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

　　产后三天再喝催乳汤

　　过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。

　　过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

　　产后催乳吃什么

　　花生猪蹄汤：

　　猪蹄2个、花生150克，盐、味精适量。

　　将除去蹄甲和毛的猪蹄洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。花生益气、养血、和胃;猪蹄补血通乳，可治产妇产后乳汁缺乏。

　　米酒豆腐汤：

　　豆腐150克、红糖50克、米酒50克。

　　先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

　　新妈妈需要注意催乳的时间，并且，要注意合理的进行饮食，最好是在产后3天进行催乳，以免带来不好的影响。另外，也要注意催乳的饮食和一些技巧，以达到更好的效果，促进产妇产后恢复。

对于备孕的夫妻来说，选择好受孕的时间至关重要，选好了时间将会事半功倍。要知道女性女性在排卵期间最容易受孕。在排卵期有规律的性生活，怀孕的几率相对比较高。所以受孕的最佳时间是女性的排卵期间。

怎样推算女性的最佳受孕时间？

1、日程测算法

一般来说，女性生理周期为21-35天（均值二十八天），排卵日是在下一次月经初潮前12-16天（均值为14天）。实际的时间能够根据日程测算法来测算。关键方式是依据过去12个之上的生理周期纪录，来计算出来现阶段周期时间中的易受孕期和不容易怀孕期。公式计算以下：

过去最短周期日数-19=排卵前不容易怀孕期的末一天。隔日便是易孕期的第一天。

过去最多周期时间日数-10=排卵后易孕期的末一天。那样能够算出易孕期的实际时间。

2、排卵期体温测量方法

人体体温法是一种较为准的精确测量排卵日的方式，由于一般来说，女性在排卵这一天人体的排卵期体温会忽然降低，然后几日人体体温则比基本体温上升0.3-0.6度。

备孕期的女性能够选购一个电子温度计，每日在睡觉前扔到35℃下列，每日一醒来时（八个钟头睡眠质量后）不做一切健身运动，马上测体温，由于一切姿势都很有可能使体温升高而造成偏差，因此务必不在健身运动的状况下进行精确测量，最少不断14天，最好一起坚持不懈精确测量下来，并记下来、绘制趋势图，便于把握体温上升、降低的规律性，来明确自身的排卵日。

3、排卵测纸法

女性尿里中的黄体素转化成生长激素（LH）会在排卵前24-两天内出現高峰值，应用排卵期测纸能比较精确地检验出LH的最高值水准。刚开始检验后应每日定时执行检验，当即将出現贴近高峰值的色调时，应每过12小时检测一次直到检验出LH最高值。

4、白带观察

在一个生理周期中，白带的特性会出现规律性的转变。一般状况下，白带较为干、浓稠，量也较为少。而在排卵期，白带会越来越清澈全透明，像蛋清一样，金属拉丝度很高。它是因为排卵时造成较浓度较高的的雌性激素，功效于子宫口的柱型鳞状上皮细胞，使他们代谢很多白带。

大家通过以上的方法，推算出最佳受孕时间，怀孕的可能性将会大大增加。以上就是今天关于受孕最佳时间的知识分享的全部内容了，如果您对此有其他的疑问的话，欢迎咨询天鹅到家客服进行了解。

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