模特行业对身材是有一定要求的，不同类型的模特有不同的要求，如果是大码模特，那么在身材上就不必太过在意，如果是平面模特，那么就需要纤瘦一些。韩国一个小姐姐职业是平面模特，为了出现在画面上能够保持完美的状态，她开始健身减肥，从124斤减到了88斤，傲人的身材曲线令女生羡慕。
小姐姐身高大概在一米六五左右，算是女神身高级别，不过这个身高拥有一百多的体重还是太胖了，脸蛋还有身形都会有庞大感，穿衣服比较局限，为了能够驾驭所有的衣服，小姐姐加入健身女孩的行列，利用业余时间进行改变。
作为模特，小姐姐的减肥方向和一般人不同，她减脂是适度进行的，保持肉感的同时，达到塑形的效果，不会看起来骨瘦如柴，而是有肉感美。所以在健身的过程，小姐姐没有盲目减肉而是有计划地进行，瘦四肢和腰部时用的是不同的方法，没有把瘦身寄托于某一种运动。
瘦四肢时，她是跳减脂操，这是女生最喜欢的一种瘦身方式，女生天生都比较喜欢跳舞，减脂操也属于舞蹈方式的一种学起来快，效果也很不错，不过在跳操之后需要进行按摩，防止大量运动过后腿部肌肉生长，出现小腿肌过于凸出的情况。
瘦腰部时，则选择通过瑜伽来进行，和瑜伽老师学习相关瘦腰方法后，每天持续进行，腰部燃脂速度快，瘦腰的效果就会非常明显。女生瑜伽瘦身，身体也会逐渐变柔韧，体态上也会有所改变，是一种极其适合女生瘦身方式。
坚持健身一段时间后，每一个人都会爱上健身的感觉，之后学习到的健身知识也会越来越多，运动量也是在加大的过程，这时候女生想要不变瘦都难啦。
不过在健身的过程中，有一个方面需要注意，那就是饮食。健身期间的饮食是很有讲究的，女生不能挑食，只能根据健身教练根据你不同的身体状况而提供的菜谱进行饮食，喜爱的东西也不能一次性吃个过瘾，这对于女生来说还是非常困难的。
但是想要获得傲人的身材，女生就必须经历和承受这一些，只有付出了努力，并且靠毅力去坚持，才有可能在艰苦的健身训练中成长，收获自己想要的一切。
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