一个月时间从129斤减到88斤，超详细模特减肥食谱，看完赶紧收藏

一个月时间从129斤减到88斤，超详细模特减肥食谱，看完赶紧收藏

说到减肥这个话题可能是很多小姐姐都很苦恼的问题，在这个美食横行的时代很多小姐姐都抵不住美食的诱惑，但是却管不住自己的嘴，当然管不住嘴的下场就是变胖了，面对一身的肉更是恼火的不行，所以减肥就成了最大的难题，因为毕竟每个小姐姐都想穿得美美的出门了。今天小编跟大家分享一个模特的减肥食谱，一个月时间从129斤减到88斤没有问题！

第一天：早餐：豆浆一杯＋全麦面包＋水煮蛋一个。午餐：皮蛋拌豆腐＋小炒绿豆芽＋米饭半碗。晚餐：杂粮粥＋奶香味饼干

第二天：早餐：水煮蛋一个＋低脂牛奶一杯。午餐：南瓜馒头半个＋清炒西兰花＋土豆鸡肉

晚餐：苹果一个＋奶香味饼干

第三天：早餐：低脂牛奶＋全麦三明治，午餐：杂粮粥＋水煮菠菜＋萝卜汤，晚餐：西红柿通心面＋奶香味饼干

第四天：早餐：无糖豆浆一杯＋水煮蛋＋腰果7颗，午餐：清蒸鲈鱼一小段＋黑米饭半碗，晚餐：西红柿蛋花汤＋香味饼干

第五天：早餐：水煮蛋一个＋黄瓜一根＋一杯黑咖啡，午餐：水煮蛋两个＋一份凉拌黄瓜，晚餐：蒸玉米＋奶香味饼干

第六天：早餐：西红柿一个＋一杯温开水＋一个水煮蛋，午餐：水煮白菜（可以拌醋或者蘸酱吃）＋一碗玉米粥，晚餐：蔬菜沙拉＋奶香味饼干

第七天：早餐：酸奶一杯＋苹果一个＋紫薯一块，午餐：鸡胸肉沙拉＋南瓜粥，晚餐：基围虾＋奶香味饼干。

其实减肥并不是一件特别难的事情，只要坚持下去肯定都会瘦下去了，但是各位小姐姐们千万不要着急，不能一味节食，减肥是一个循序渐进的过程，一定要在身体健康的前提下减肥，不能为了好的身材而让自己的身体垮掉，相信每个小姐姐都能瘦成小仙女，好了减肥食谱小编已经分享给大家了，想减肥的小姐姐们赶快行动起来吧，甩掉自己身上的一身肥肉！

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