✅搭配枸杞的8个黄金食材，泡水好处多多

✅搭配枸杞的8个黄金食材，泡水好处多多
我发现，90后现在最上心的不是生娃，而是养生。没错，从早两年开始，90后就开始养生了，保温杯里泡枸杞，每天都要来一杯。
不少人都加入泡水一族，泡枸杞，泡菊花...仿佛是万物都可泡。今天分享下枸杞泡水的黄金搭档，枸杞跟其他食材搭配，泡水喝效果会翻倍～
下面把食材搭配分享给你们，可以照着去喝，一周不重样～

1️⃣枸杞➕红枣

常喝红枣枸杞水，可以补气血，使面色红润有光泽，具有养颜的功效，并且还能改善睡眠不好的问题
2️⃣枸杞➕黄芪
枸杞平补，黄芪性微温，如果将两者一起搭配，可以激发黄芪的补气功效，帮助生发阳气，尤其适合在春天这个季节喝
3️⃣枸杞➕菊花
想要下火的人，不妨试试喝杯枸杞菊花水
4️⃣枸杞➕决明子
能够达到明目、清肝脏的功效，而且便秘的人食用，也能起到通便的功效
5️⃣枸杞➕蒲公英
蒲公英归胃经和肝经，这两者单独泡水都可以起到养肝的功效，而蒲公英性微寒，若与枸杞搭配，则起到的养护肝脏效果
6️⃣枸杞➕龙眼
安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用
7️⃣枸杞➕山药
山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处，可强肾固精、降低血糖、养脾护胃
8️⃣枸杞➕山楂
降脂护血管，对于动脉硬化有一定的预防作用
‍♀️‍♀️‍♀️ps：枸杞虽然好处多多，但也不是每个人都适合吃它，像腹泻，高血压，感冒发烧，阴虚火旺体制的人群，不适合喝枸杞水。
‍♀️‍♀️‍♀️还有在泡枸杞的时候，用40度左右的温水泡3-5分钟就可以，不要用开水。
当然，枸杞水日常喝对身体会不错，但不要把它当成灵丹妙药～

2023-12-30 06:36

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