瑜伽腿部拉伸动作

瑜伽腿部拉伸动作
最全腿部拉伸-系列二2⃣️
瑜伽腿部拉伸动作/体式
紧致腿部线条！瘦腿！
主要集中拉伸髋部、腿部后侧肌群
运动前拉伸-激活肌肉 降低运动期间的受伤风险！
运动后拉伸-放松肌肉 避免肌肉疲劳、酸痛！
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