老年人日常生活照护(健康技巧)

老年人日常生活照护

     [老年人沐浴的作用]

    老年人在日常生活中要注意保持皮肤卫生，特别是皱褶部位如腋下、肛门、外阴等，沐浴可清除污垢、保持毛孔通畅，利于预防皮肤疾病。

    [老年人沐浴时的注意事项]

    (1)平时洗澡时应保持浴室内通气。

    (2)沐浴的室温调节在24～26℃，水温则以40℃左右为宜；沐浴时间以10～15分钟为宜，时间过长易发生胸闷、晕厥等意外。

    (3)应在餐后1小时再洗澡。饱餐后立刻洗澡，会引起低血糖，甚至虚脱或昏倒。

    (4)不宜只身入浴。多病，特别是有心血管疾病的老年人，洗澡时应有人陪伴、扶持，且动作要慢些，防止不必要的外伤发生。

    (5)洗浴时应注意避免碱性肥皂的刺激，宜选择弱酸性的硼酸皂、羊脂香皂。沐浴用的毛巾应柔软，洗时轻擦，以防损伤皮肤。

    (6)提倡冬季每周沐浴2次，夏季则可每天温水洗浴。

    (7)可预防性地在晚间热水泡脚后用磨石板去除过厚的角化层，再涂护脚霜，避免足部的皲裂。已有手足皲裂的老年人可在晚间沐浴后或热水泡手足后，涂上护手护脚霜，再戴上棉质手套、袜子，穿戴一晚或一两个小时，可有效改善皲裂状况。

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