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喝茶,绿茶,桂花

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 05:11

相信很多人都有过喝茶的习惯，中国是茶的发源地，中国的茗茶有很多中，不同的茶有不同的作用，下面，给大家具体介绍一下喝茶有什么要搭配的，下面，给大家具体介绍一下茶有哪些讲究，茶与什么搭配营养更好呢？下面，给大家具体介绍一下喝茶的搭配。

喝茶要注意哪些搭配？喝茶有哪些搭配？(1)

绿茶+柠檬更护心

儿茶酚等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。美国普度大学研究发现，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果最好。

柠檬配绿茶，口味清新酸凉，尤其适合夏天饮用。将泡好的绿茶放至可入口的温度后，再加进一两片切好的柠檬，或者滴入几滴柠檬汁，这样能避免高温造成的维生素C损失。

乌龙茶+桂花更开胃

乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等，其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，它们都可以消食去腻。搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以让人胃口大开。桂花性味辛温，与性平的乌龙茶一起喝很适合。

泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯，而且一定要用100℃的沸水，可在冲泡开后加入3克左右的干桂花。但需要注意，易失眠的人少选这种搭配，因为桂花还有醒脑的功效，饮后不易入睡。

茉莉花茶+菊花更明目

茉莉花茶辛甘、性温，不仅具有芳香化湿、醒脾和胃的功效，还能清肝明目。而气味清香的菊花归肝经，同样具有平肝、清肝明目的功效，两者搭配可谓“强强联手”。

用开水冲泡茉莉花茶时，放入五六朵白菊花，也可以再加几颗同样有滋补肝肾功效的枸杞，使花茶明目的作用加强。

茉莉菊花茶泡10~15分钟以后即可饮用。菊花性偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人应注意少喝。

希望通过上面的这些茶饮的饮用技巧之后，那么大家对这些喝茶的常识问题，都能够更加的重视，这样我们就可以更加健康的喝茶，从而有效的保证我们的健康饮食，利用喝茶预防疾病带来的影响。

浓茶解酒?

许多男人酒后喜欢喝浓茶，因为都说浓茶解酒。这到底对不对呢?事实上，酒后大量饮茶来解酒是不可取的，还有可能对肾脏有伤害。这个喝茶的误区，你是不是常走入呢?

茶叶越贵越好?

都说茶叶越贵越好，这有没有道理呢?就多酚类物质的总量来说，每种茶都差不多。不过，根据各种茶叶的加工工艺各有区别，营养成分也会不一样。喝茶的误区，有时不仅会伤害身体，还会伤钱。

菊花茶加冰糖?

虽然菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖。所以，喝菊花茶加不加冰糖，还得先了解自己体质。这个喝茶的误区，你是不是习以为常了?

要喝鲜茶?

许多人都认为喝茶一定要趁鲜，这算是喝茶的误区吗?由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶应忌喝。

喝茶也补水?

有的人认为，只要喝水就会补水，不管是什么类型的水。于是，许多人每天喝大量的茶，以为身体得到了水分的补充。这种认识大错特错，是不可不知的喝茶的误区。饮茶非但不能为身体补充水分，反而会带走水分。

喝茶要恋旧?

有的人一年四季只喝一种茶，殊不知这是喝茶的大忌，也是喝茶的误区。一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。比如，春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发。

隔夜茶绝不能喝?

小时候就有人告诉我：“隔夜茶不能喝，一定要倒掉”。事实又怎样呢?其实，这个说法不全对，所以也是喝茶的误区。保存良好的隔夜茶不光可以喝，而且还有以下保健作用：抗癌、抗氧化、止血、明目、止痒、生发、固齿洁齿、除口臭、防晒、去腥、除油腻。”

现在，你知道喝茶的误区都有哪些了吧?喝茶虽然是一件高雅且健康的事，但是茶水绝对是不能随便乱喝的。有时，你必须要知道喝茶都有哪些讲究。否则，不仅会贻笑大方，还有可能伤了自己的身体。