这群“针灸人”用技艺守护居民健康

转自：南京晨报

11月17日，江苏省针灸学会主办了以“针灸——传承千年智慧，守护健康未来”为主题的全省联动科普活动。江苏省中医院、南京晨报、凤凰花园社区、苏宁清江广场承办了本次联动科普（南京站）活动，来自江苏省中医院、江苏省人民医院、鼓楼医院、江苏省中西医结合医院、南京市中医院等单位的专家走进社区、走进商场，开展健康科普讲座，举办大型义诊，实实在在为广大市民送去了健康。

耳穴养生讲座进社区居民听得认真

“通过针刺等耳穴养生方法可以产生效果的病种有64种，所以学好了对大家的健康大有益处！”11月17日上午，作为本次联动科普（南京站）活动之一的健康讲座来到了南京市鼓楼区凤凰街道凤凰花园社区，江苏省针灸学会科普工作委员会委员、江苏省人民医院针灸科主治医师朱蕊给到场的居民作“耳穴养生大发现”健康讲座。

朱蕊介绍，耳穴养生的历史悠久，中外人民对它都有所探索。目前，经过整合之后，耳穴定位标准化在我们国家形成。耳穴标准定位写明耳朵上有143个穴位，通过在这些穴位上进行针刺、按摩、耳穴埋籽等手法，可以对64种疾病的治疗产生很好的效果。“这些疾病中最常见的是一些痛症，如牙痛、头痛、皮肤的带状疱疹疼痛、关节疼痛、筋膜炎、扭伤等。除此以外，耳穴养生还能对一些自主神经功能异常相关的疾病产生好的效果，如常见的失眠、便秘等等。”

专家讲得很精彩，在场的居民听得也很认真。“没想到小小的耳朵竟然藏了这么多穴位，更没想到在这上面‘做文章’还能治病，这场养生课没有白听！”居民孙女士称。

凤凰花园社区党委书记、居委会主任王虹称，社区平时很注重对一老一小的服务，除了定期开展一些少儿活动外，还会定期请一些专家对老人进行不同季节的防病科普、健康养生知识宣传等，得到了居民的认可。

针灸专场义诊进商场市民争着体验

社区健康养生讲座之后，专家们“无缝衔接”来到社区旁边的苏宁清江广场开展义诊活动，刚一落座，每个人的桌前便排了好几位居民，有的咨询疾病的中医治疗，有的让针灸专家给自己现场进行针灸治疗，热闹非凡。

“前几天可能是提重物的时间长了，手腕部这两天总是不舒服，有点发胀，能不能看一看！”市民吴女士当天正逛商场，看到有义诊便顺道过来咨询。在场的义诊专家详细了解了她的情况，现场施针，几根银针在她的腕部穴位上捻转并停留一阵，撤针后她发现腕部发胀的情况居然好了不少，吴女士连称神奇。

江苏省针灸学会科普工作委员会主任委员、江苏省中医院针灸康复科副主任中医师刘成勇介绍，11月11日至17日是第十一个“世界针灸周”，江苏省针灸学会统筹布局，开展了全省针灸学术会议、针灸技能培训、科普讲座等系列活动，同时，为了增加市民对中医针灸的认识，还组织江苏13个设区市开展了“世界针灸周”全省联动科普活动。

当天南京分会场的活动，除了江苏省中医院的专家以外，还邀请了江苏省人民医院、鼓楼医院、江苏省中西医结合医院、南京市中医院的专家共同参与。活动除了义诊以外，还设了像刮痧、火罐这些中医特色的非药物疗法的体验区，还有中药香囊制作体验等。同时，活动现场还设置一个中药知识有奖问答环节，参加活动的居民，都有机会获得精美的中医养生产品。

专家现场详解失眠问题的中医药居家治疗

针对现场不少市民提出的失眠问题的中医药治疗特别是在家中自己利用中医药方法治疗的问题，刘成勇也一一进行了指导和提醒。他称，对于居民常见的失眠问题，除了去医院针灸治疗外，大家在家里其实也有很多可以做的。常规的可以做一些穴位按摩，按的穴位有神门穴、三阴交、百会穴、印堂穴等，每个穴位一般建议按压3至5分钟，按得这个穴位微微发胀为止。

其次失眠还可以试试中药足浴，建议一般在晚饭后的两小时进行，尽量不要在睡觉前进行，那样反而会让人比较兴奋，不容易入睡。

最后一招就是练中医的功法，特别像中医的八段锦、太极拳等，都是可以起到很好的助眠的作用。

针对有些居民在中药足浴的时候什么中药都往脚盆里加的问题，刘成勇提醒大家，中药足浴肯定是要去专门的医疗机构开具，不能自己在家配，像江苏省中医院就有专门的助眠足浴方，上面还有详细的使用说明，自己在家里面进行操作就行。还有像高血压患者，要是有失眠症状也可进行中药足浴的，不过要控制好时间，一般在10分钟内为宜。

通讯员 孙茜 南京晨报/爱南京记者 钱鸣

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