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快速减肥运动

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 06:29

美咯

快速减肥运动

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，44岁）这段时间以来，我一直在坚持锻炼身体，每天我都会进行慢跑，体质确实比以前好了，但是体重还是没有降下来。快速减肥的运动是什么？

医生回答(1)

李峰永|副主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：快速减肥的运动有骑动感单车，可以运动身体的各个部位，也可以跳绳，游泳，都是大量消耗脂肪的运动，打羽毛球也可以，快速的瘦胳膊上的脂肪，也可以在家做高抬腿跳跃运动，也非常的消耗热量，防止出现肌肉疲劳。饮食上也要控制，少吃一些脂肪量比较高的食物。

2022-04-07 17:30:14

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