减肥最快的运动

美咯

减肥最快的运动

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，29岁）这段时间没有好好控制饮食，出现了暴饮暴食的现象，体重也增长了好多，想要通过运动的方法减肥，减肥最快的运动是什么？

医生回答(1)

杨兴华|主任医师整形美容科 中南大学湘雅医院三甲

病情分析：减肥最快的运动一般来说可以通过游泳的方式，因为在游泳的时候四肢都在活跃，可以有效地燃烧体内的脂肪，并且还可以消耗体内的热量，从而可以起到减肥的效果。想要进行减肥的话，也可以通过饮食的方式如控制饮食，多吃香蕉、火龙果以及胡萝卜可以有效的促进肠胃蠕动，有助于消化，并且还可以起到减肥的作用。短时间内要避免吃油腻性的食物。

2022-04-07 17:30:14

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