心血管疾病作为健康第一杀手,正威胁着我国33亿人的生命健康。你了解心血管疾病吗?
图：中国疾控动态
人体中,心脏就如同一个四居室小屋,结构复杂、五脏俱全。当房屋出现质量问题时,心脏的健康也会亮起红灯,心脏功能将受到影响。
「1.房门关不严」
心脏瓣膜有问题,血液不能沿着正常的路径流动；
「2.墙壁松动」
心肌收缩力减弱,导致心脏的泵血功能降低；
「3.水管故障」
供应心肌营养的血管被阻塞,可能会导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死。
「4.电路故障」
心脏电信号传导异常,会出现心律失常、早搏等。
房子里的每一结构出现故障,都可能导致心脏的功能和结构出现问题,最终导致心衰。
下面我们具体来看看这些疾病。
心血管疾病一：高血压
高发年龄40+
图：中国疾控动态
「1.概念」
高血压是一种以动脉收缩压和/或舒张压增高为主要表现的疾病,它可能由饮食不当、血管老化或遗传等因素引起。
「2.危害」
长期血压过大，血管壁老化加速，可能会造成心管堵塞，引发心绞痛、心肌梗死、甚至心衰等严重后果。
「3.预防」
1.坚持运动:经常运动可预防和控制高血压如快步走、游泳、慢跑等；
2.限制食盐摄入:高盐饮食会增加高血压风险,成人每天食盐摄入量应≤6克；
3.限制饮酒:过量饮酒是高血压发病危险因素。
心血管疾病二：高血脂
高发年龄40+
图：中国疾控动态
「1.概念」
高血脂是由于遗传、饮食、体内自由基过多,造成血液内油脂含量过高。
「2.危害」
长期血脂高,可能造成血管粥样硬化或斑块,并引发心梗中风等问题。
「3.预防」
1.限制能量的摄入:保持饮食清淡,少吃油腻和高碳水食物,可以吃一些瘦肉和鱼类；
2.低脂低胆固醇饮食:严格控制动物脂肪和胆固醇的摄入量,尽量应该选择植物油；
3.戒烟戒酒:吸烟和酗酒会干扰血脂的代谢，使胆固醇和甘油三酯上升而引发高血脂。
心血管疾病三：冠心病
高发年龄40+
图：中国疾控动态
「1.概念」
冠心病是指由于冠状动脉狭窄，心脏供血不足而引起的心肌功能障碍及病变。
「2.危害」
冠心病发作时，会出现心前区疼痛、胸闷、气短等，若未能及时处理，可能出现心梗，危及生命。
「3.预防」
1.控制好“三高”：预防冠心病首先要控制好高血压、高血脂、高血糖。
2.积极运动：运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于减少冠心病的发生。
3.学会释放压力：精神过度紧张会使身体处于一种应激状态，导致心跳加速、血压升高，对心脏健康不利。
心血管疾病四：心绞痛
高发年龄40+
图：中国疾控动态
「1.概念」
长期冠心病后，流入心肌的血流减少，心脏得不到足够的氧气供给，就会发生心脏供血不足，即心绞痛。
「2.危害」
心绞痛是心肌梗死的前兆，如果不及时缓解，会导致心肌不可修复的损伤。
「3.预防」
1.学会劳逸结合：日常生活中保证充足的睡眠。
2.保持情绪稳定：生活中注意要心胸开阔，切不要为一点小事情大动肝火，保持良好的心情和心态。
3.一定要戒烟：研究表明吸烟者发生心肌梗死的危险比不吸烟者高2倍，吸烟对于心脏不好的人，危害是巨大的。
心血管疾病五：心律失常
高发年龄60+
图：中国疾控动态
「1.概念」
心脏窦房结激动异常，传导缓慢、阻滞或通道异常，由此导致心脏搏动的频率和节律异常。
「2.危害」
心律失常会引发多种心脏并发症。
「3.预防」
1.避免诱因：吸烟、醺酒、过劳、紧张、激动。
2.稳定情绪：保持和平的情绪，不过度紧张。
3.生活规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。
心血管疾病六：心衰
高发年龄60+
图：中国疾控动态
「1.概念」
由于心脏动力功能障碍，回血不充分，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，引起心功能不全，导致心脏长期超负荷工作，发展至后期心脏结构发生变化，疾病进一步恶化。
「2.危害」
发展到严重阶段会有生命危险。
「3.预防」
1.预防感染：预防各种感染尤其是肺部感染。
2.重视体检：每年除常规体检外增加一个心脏彩超筛查，看有没心脏结构发生变化。
3.不乱用药物：一些药物使用不当，也会导致心衰发病。
据权威机构统计，心血管疾病的发病率和致残率已经远远高于其它的疾病，在每五个死亡病历当中其中有两例死于心血管疾病，每五个脑卒中病人中其中有四例会发生残疾。通过今天这篇解析，也希望大家都能引起重视。远离心血管疾病，从年轻时做起！
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