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运动减肥的最快方法 4种运动让你迅速瘦下来

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 06:29

http://fitness.qm120.com2010-10-21 10:12:09 来源：全民健康网

关键字：运动减肥运动减肥的最快方法

　　运动减肥的最快方法，大家都知道不管什么样的运动都可以减肥。但是哪些运动减肥减肥速度最快呢？减肥有是一件需要从长计议的事情，减肥千万不能心急，小编为你推荐4种运动让你迅速瘦下来。快来吧，收拾好你的心情，准备好状态来减肥。　　

　　步行

　　优点：这种运动方法的运动量比较小并且非常容易进行，不会因为运动过度而对人体造成伤害。

　　方法：在你做这些运动的时候需要抬头挺胸，手摆动的幅度要大，步伐跨度要大，全身要做到完全放松的状态，脚跟先着地。

　　运动量：一天一次，每次运动要做到30分钟以上，否则就白做了。

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本文来源：全民健康网编辑：wuya

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