蜂蜜水能排毒养颜？真相在这里

蜂蜜水能排毒养颜？真相在这里！
传言：蜂蜜水能补充微量元素，滋养皮肤，排毒养颜。
真相：蜂蜜的主要成分是糖，占75.6%，包括葡萄糖和果糖。蜂蜜中还含有22%的水分，脂肪和蛋白质含量仅为2.3%。虽然蜂蜜中含有维生素和矿物质等营养成分，但这些成分的总含量不到0.1%。每次用一小勺蜂蜜冲水喝，所能补充的营养成分非常有限。

有些人认为喝蜂蜜水后“排毒”，这可能是因为果糖不耐受导致的生理性腹泻。这种所谓的通便排毒，实际上就是拉肚子。

10克蜂蜜中含有8克糖，热量高达321千卡/100克。经常喝蜂蜜水不仅对“排毒养颜”没有效果，还可能导致体重增加。

所以，虽然蜂蜜水含有一定的营养成分，但并不具备显著的“排毒养颜”功效，而且过量饮用还可能导致其他健康问题。

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