大家总觉得蜂蜜有营养，是好东西，又好喝又能敷脸，还有排毒养颜的功效。
蜂蜜中某种神奇的成分?
营养构成表(来源于真我APP的社区)
但从这张营养构成表中可以看出：75.6%的糖+22%的水+1.9%的脂肪，剩下不到0.5%的营养成分，所以蜂蜜并没有什么高含量的重要成分，但是热量输出却惊人。
很多人觉得，蜂蜜中的营养物质会被热水破坏，其实热水冷水无所谓，因为基本上等于喝个糖水，没有多少营养可以被破坏。
2010年欧洲食品安全局发表声明：指蜂蜜中并不存在某种神奇的成分可以增进人体健康，蜂蜜特殊功效相关的宣传都是虚假宣传。
蜂蜜可以美容养颜?
由于蜂蜜中有极高的糖含量与酸性成分相结合，这样的环境非常不利于细菌生存，因此高浓度蜂蜜外敷，用于治疗外伤感染倒是靠谱的。这里指的是纯蜂蜜，和那些加入了蜂蜜的护肤品完全不是一回事，实际中可操作性很低。
大家心里都相信蜂蜜的神奇功效，所以大部分时候，蜂蜜其实是一种安慰剂，人体还是会收到一些积极效果。只不过这些效果和我们精神有关，和蜂蜜物质无关。
很多人总说，食用蜂蜜可以美容养颜，因为蜂蜜可以清除所谓的“宿便”，排出毒素。但吃蜂蜜出现腹泻，并不是因为所谓的排毒，而是因为部分人存在果糖不耐受的遗传症状。“毒素”和“宿便”，这两个词本身就是伪科学概念。
0.5%的营养成分可指望么?
如果还有姑娘对蜂蜜那0.5%的有效成分心存幻想，那么再说的明白些：
这不到0.5%的有效成分都是蛋白质，蜜蜂吐出来的“酶”，并没有什么独特的。指望着0.5%的成分去内服美容养颜，还不如直接涂上点靠谱的保养品来的实际。
另外，还幻想蜂蜜中的雌激素美容养颜。但实际上这个也非常微量，指望这少量的雌激素发挥美容养颜的功效，基本上会失望而归。
指望蜂蜜水作养颜神器，就是每天被洗脑下的伪科学理论，希望大家理性看待蜂蜜的排毒养颜以及一些其他的“强大功效”。先想想那75.6%的糖分吃进去，你还要不要抗糖化?
没事喝一杯蜂蜜，甜甜的口感还是不错的，反正只要不喝的太多，也没什么害处，减肥的姑娘就能免则免吧，毕竟热量爆炸。返回搜狐，查看更多
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