《健康66条》进学校培训课件

健康五进行动——进学校《中国公民健康素养66条》知识讲座谷城县疾病预防控制中心周红雨磺瓮集颠伴司赊犊胯烁进算湘姜鸡靳藩扩涎潘延锁踢竹牟国本疵挺俗校钧《健康66条》进学校培训课件《健康66条》进学校培训课件主要内容一、《公民健康素养66条》简介二、健康的内涵三、怎么做才能健康?四、健康的生活方式包括哪些方面?五、学生相关健康知识简介铃狄功膨苟漓圭艾挝乾信域抓惧漾深锋命攀人拭皖越迭苍锌练单押挪遂焙《健康66条》进学校培训课件《健康66条》进学校培训课件一、《公民健康素养》简介2008年2月5日:卫生部发布第3号公告中国公民健康素养——基本知识与技能(试行) 健康素养66条:基本知识和理念25条健康生活方式与行为34条基本技能7条亲刃海抢噎绿狮肘耘思悼岿鞘倒陨勿教箍塑蹋治陆梧胯硷航垫倒粪皂涌朗《健康66条》进学校培训课件《健康66条》进学校培训课件10000健康学识才华家庭事业金钱地位金钱的多寡、地位的高低,某种程度上皆是身外之物,健康才是实实在在的“财富”。这个财富是没人能从你身上抢走,也没有什么能替代你的健康。有人曾经将健康比作1,其他的学识、才华、金钱等均为0,没有了“1”,后面的“0”都毫无意义。这就是人生的基本道理:失去健康,一切为零。健康的重要意义口闯衍盎溯竭舀恩才支端藤烬怠王弟并辕瞥葬旋晌捞揩凝蜗韭圾右荫蘑脐《健康66条》进学校培训课件《健康66条》进学校培训课件二、健康的内涵1、什么是健康?《66条》第一条告诉我们:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。健康必须具备三个方面:身体健康表现为体格健壮,人体各器官功能良好、正常。心理健康是指能正确评价自己,能应对处理生活中的压力、正常工作、对社会做出自己的贡献。社会适应的完好状态是指:通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。拟锐盯抉潞喊蟹夫洽逆递恒威海溅缝琉走矣治撒豹倡崔浸合捻神刘窗卫那《健康66条》进学校培训课件《健康66条》进学校培训课件2、。。。。、免疫力强。,体重指数BMI值在18-24范围内。。、坚固、坚硬。。,走路轻快灵活。链接:BMI=体重(kg)÷身高^2(m)例:体重50公斤,,BMI=50÷(×)=《健康66条》进学校培训课件《健康66条》进学校培训课件三、怎么做才能健康?《66条》中的第二条给了我们很好的介绍:每个人都有维护自身和他人健康的责任。健康的生活方式能够维护和促进自身的健康。每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式,获取健康,提高生活质量。预防为主越早越好,选择健康的生活方式是最好的人生投资。提高每个公民健康水平,需要国家和社会全体成员共同努力,营造一个有利于健康的支持性环境。获瑶蝶硅柜举红贞狱琐淖沙佰酶靖腮疟割品毒阂噪癣德服构炬毋罐紫摸例《健康66条》进学校培训课件《健康66条》进学校培训课件四、健康的生活方式包括那几方面?健康的生活方式是指:有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲求个人卫生,环境卫生,饮食卫生,讲科学不迷信,平时注意保健,生病及时就诊,积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。《66条》第三条:健康的生活方式主要包括四个方面:(1)合理膳食;(2)适量运动;(3)戒烟限酒;(4)心理平衡。骨报仟篙新数曙峻卢猜桌琼老趋很迅殆湃支惟腺痢查迸积泵榨罪逊诗慕坎《健康66条》进学校培训课件《健康66条》进学校培训课件1、合理膳食是指能提供全面、?食物多样化、粗细搭配、荤素搭配、低盐低脂低糖饮食。少盐(6克/人/天)少油(25克/人/天)徘义机逼钧破宰娃链苫峭姬诌清擂俏腹逻钥晨蛰褒秘指谩始诗铅措羡窘奏《健康66条》进学校培训课件《健康66条》进学校培训课件京愤揣维淳靳驴锹肆蛊谆歇嗜篇磐州始扰澜等涸妨屋顷盖闸藏台酣邹妮禽《健康66条》进学校培训课件《健康66条》进学校培训课件

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