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【健康】户外跑步+网上打卡，渝北掀起科学健身新热潮

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 06:51

跑步健身抗疫健康快乐你我他

渝北区“全民健身月”线上跑步活动圆满收官

连日来，中央公园、南滨路、沙滨路、玉峰山等跑步天堂均出现不少市民跑步打卡的身影，诸多跑步软件中纷纷记录下各位跑友运动的“蛛丝马迹”，朋友圈掀起跑友自拍、朋友围观点赞的高潮。

以上是渝北区举办“全民健身月”线上跑步活动的点点滴滴。

2020年4月是重庆市第二个全民健身月，受新冠肺炎疫情的影响， 4月29日至5月8日，渝北区举办“全民健身月”线上跑步活动，为广大跑友开辟了全新的运动方式。

户外跑步+网上打卡

掀起科学健身新热潮

渝北区“全民健身月”线上跑步活动由渝北区体育中心主办，以“活力渝北区、重庆动起来”为活动主题，倡导市民“健身抗疫”，进一步提升市民身体素质和身心健康。

活动设有渝北组和公开组两个组别，跑步爱好者通过“体育渝北”微信公众号的活动页面进行报名参赛。选手使用任意跑步软件在任意运动场、公园、小区等跑步5公里及以上，通过将运动轨迹截图上传至"今日跑步打卡"活动入口参与活动。两个组别均设置有每日之星奖、最佳人气奖、全勤奖、最长距离奖、参与奖，获奖选手获得了精美礼品一份，所有参与者都获得了电子版参赛证书。

为期10天的2020年渝北区“全民健身月”圈粉1300余人，据大数据统计，本次活动累计打卡人次6125人次，累计跑步距离58221KM，朋友圈累计获赞6823次，活动曝光量21W+。

本次活动吸引了重庆跑圈的“重庆一哥”赵浩、“重庆一姐”张辉骥等大咖参与，也有不少因为本次活动而开始跑步的“运动小白”报名参加，活动覆盖了各个年龄段、各行各业的人群，真正体现了“活力渝北区、重庆动起来”，实现了大众广泛参与的目的，得到了社会广泛好评和点赞。活动中，有的参与者第一次坚持跑完5KM，有的第一次坚持连续跑步10天的，有的第一次突破自我跑完半程马拉松，体现出参与者对体育运动的热爱和挑战自我的勇气，掀起了崇尚科学强身健体、追求健康文明生活的新热潮。

运动达人+运动小白

推动全民健身新局面

新冠肺炎疫情暴发以来，各类体育赛事、活动均被迫按下“暂停键”。为此，渝北努力探索疫情防控下开展全民健身活动，推动体育赛事活动转型，在线上开展形式多样的活动。本次线上跑活动也形成了“运动达人带头、运动小白跟上”的良好局面。

赵浩是本次线上跑活动公开组参与者之一，因为坚持连续打卡10天获得全勤奖。这位28岁的“跑神”，曾获2017年重庆国际马拉松赛市民组全程冠军，被重庆市民称为“跑圈一哥”。赵浩坦言，自从上大学之后，跑步健身成为自己最大的兴趣爱好，即使在疫情发生最严重阶段，也坚持在宅在家原地跑步健身，一天也没有落下。自从疫情缓解之后，赵浩依然在工作之余继续坚持到人少的户外跑步健身，在南山风景区、中央公园、南滨路均留下跑步健身的身影。“在疫情发生的特殊时期，线上跑步活动不仅有益身心健康，对于我们运动爱好者也是一种鼓励，毕竟用脚步丈量美丽的家乡重庆是一件特别美好的事情。”赵浩表示。

同样，今年53岁的张辉骥也在公开组以配速5分29秒的成绩获得“每日之星”。张辉骥曾经连续四年在重庆国际马拉松赛市民组斩获女子全程冠军,被跑友们成为“重庆一姐”。张辉骥也是渝北区长跑协会的顾问，她在本次活动中不仅坚持打卡跑步健身，还带领督促不少身边的朋友参与此次活动，在微信朋友圈掀起跑步发圈的高潮。

在渝北组，来自渝北区统计局的“运动达人”张宗生以22KM的最好成绩获得最长距离奖。活动期间正值五一节，张宗生带着家人在长寿湖、中央公园等美丽之地跑步打卡，形成一道靓丽的亲子跑步健身风景线，为此次活动的举办初衷增添一份三口之家的力量。

家住渝北区空港新城的52岁参与者毛小梅也是本次活动的粉丝之一。她表示，尽管没有在活动中取得奖项，但是积极参与线上健身活动却收获良多，不仅有来自生物钟的“提醒”，还有来自家人、朋友圈的监督和鼓励。“每天打卡跑步健身，不仅能强身健体，还能愉悦身心，养成早睡早起、健康饮食、规律生活的自律好习惯。”毛小梅表示，通过参与本次活动还结交了不少健身达人，了解到许多科学健身的方法，今后将带领亲朋友一起加入常态化健身的行列，告别“健身小白”，争做健身达人。

健身每一天，幸福你我他。渝北区“全民健身月”线上跑步活动也拉开了渝北区2020年全民健身系列的序幕，接下来，渝北区将举办更多形式的全民健身活动，让更多的市民参与到全民健身活动中来，将健身活动融入到市民的日常生活，养成常态化的健身习惯，增进市民群众的身心健康，促进渝北区全民健身事业的快速发展。

记

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记

没有全民健康，就没有全民小康。

健康是人民群众最关心、最直接、最现实的利益问题，也是人民获得感、幸福感、安全感的重要内容。全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。

渝北区举办“全民健身月”线上跑步活动是渝北区促进渝北区全民健身事业的快速发展的一次缩影，也是渝北为实现全民小康做出的一次实践。

当下，我们每一个人都应当充分认识到实施全民健身国家战略的重要意义，为自己的身心健康负责，提升科学健身素养，掌握科学健身、科学饮食的知识和理念，运动技能与方法，运动伤害防护及运动干预等相关知识，养成健康生活方式，让健康之花从我们的心底绽放，为全民小康做出我们的努力。

微信团队

记者 | 周新宇鞠航（通讯员）

编辑 | 吴莎莎