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柠檬减肥食谱怎么做？

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 13:21

柠檬减肥食谱怎么做?柠檬虽然酸，可以刺激味蕾和食欲，但是合理的吃柠檬，是有减肥的作用的。如果我们想要在短时间内迅速取得瘦身效果的话，那么从饮食上开始入手就是最好的选择。肉类中的脂肪含量太高，所以多吃一些蔬菜以及豆制品也是非常好的做法。大家不必过于担心这样会造成营养不良的问题，因为很多食材中都含有十分丰富的营养素，对健康很有好处。柠檬减肥食谱怎么做?

柠檬蔬菜沙拉

柠檬具有非常强大的减脂功效，和蔬菜搭配绝对是不可多得的排毒瘦身美食。柠檬减肥食谱怎么做?我们需要准备的材料有：黄瓜、西红柿、柠檬、圆白菜、西芹、黑胡椒、苏打粉、食盐以及橄榄油。

1，把所有的蔬菜都洗干净，然后分别切成小块。

2，接着把它们装入一个大容器中，倒入一勺橄榄油以及黑胡椒和食盐。柠檬减肥食谱怎么做?

3，把柠檬对半切开，然后将汁液挤到蔬菜中，再放入适量的苏打水搅拌均匀。

4，把刚才的剩下的柠檬放入容器中，等待浸泡十分钟即可。柠檬减肥食谱怎么做?