干柠檬片泡水可以减肥吗

核心提示：在这个以瘦为美的时代，有越来越多的人都加入了减肥的行列，而在众多的减肥方法中，食疗是最有效的方法之一。干柠檬片是生活中很常见的一种饮品，可以起到不错的保健效果，有些肥胖者想通过喝干柠檬片水来达到减肥的目的，那么，干柠檬片泡水可以减肥吗？一起来看下面的介绍。

干柠檬片泡水可以减肥吗？在这个以瘦为美的时代，有越来越多的人都加入了减肥的行列，而在众多的减肥方法中，食疗是最有效的方法之一。干柠檬片是生活中很常见的一种饮品，可以起到不错的保健效果，有些肥胖者想通过喝干柠檬片水来达到减肥的目的，那么，干柠檬片泡水可以减肥吗？一起来看下面的介绍。

干柠檬片泡水可以减肥吗

干柠檬片泡茶对减肥有一定的积极作用。柠檬属于一种酸性水果，其中含有大量的糖类和维生素等多种的营养成分。此外，其热量较低，具有非常好的收缩性，因此，干柠檬片泡水有利于减少脂肪。多喝柠檬水，也是一种减肥的好方式。

同时，柠檬中还有一种柠檬酸，可以起到消除皮肤黑色素的功能。除此之外，还能起到祛暑的作用。柠檬水对于血管通透性的有一定的调剂作用，对于浮肿虚胖的女性朋友们来说，适当喝些柠檬水，对减肥有一定的积极作用，也可以提高人体的免疫力。

需要提醒大家的是，泡干柠檬片的时候，最好的就是使用温水。虽然柠檬中含有大量的维生素c，但是干柠檬的维生素c降低很多。并且维生素c在温度非常高的时候就会很容易的坏死，用温水来泡干柠檬，可以较好的防止维生素c的流失。因此大家要注意用温水来浸泡。

干柠檬片泡水可以减肥吗？综上所述，干柠檬片泡水可以减肥，但是效果不是很好，建议通过合理控制饮食的基础上，多做一些体育锻炼来达到减肥的目的。再就是，干柠檬片泡水喝有一定的禁忌，比如禁止过量，否则会增重身体多个器官的负荷，容易引发身体不适，同时也禁止空腹喝，否则会损坏胃粘膜，对肠胃健康引起不良影响。除此之外，胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

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