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id=“lblTitle”>中药减肥茶5道

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 06:57

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　　台湾新星赖雅妍，由于是世家的千金，从小就接触到比同龄人更多的药知识，这成为赖雅妍踏上演艺坦途、保持健康美丽的一个秘密武器。下面就是她传授的五道中药茶。

　　一、减肥茶

　　材料：红芭乐干、陈皮、山楂等量。

　　1.将所有药材先过水洗一遍

　　2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。

　　3.煮滚汤汁入味后当茶喝。

　　*注：芭乐为番石榴之俗名。其果实营养丰富，多吃能预防化，排除体内毒素

　　*雅妍小提醒：

　　现在很流行的减肥圣品洛神花，煮出来的味道有点酸味，相当好喝，赶流行的你不妨加一点在这味里，味道会更可口喔！

　　二、蜂蜜番泻叶减肥茶

　　材料：番泻叶少许、蜂蜜适量。

　　1.将番泻叶先过水洗一遍。

　　2.加入热水后煮成茶。

　　3.再加入适量蜂蜜即可。

　　*注：番泻叶为豆科植物狭叶番泻的干燥小叶，有泻热行滞，通便，利水。用于热结积滞，便秘腹痛，水肿胀满作用。

　　*雅妍小提醒：

　　如果便秘很难过，番泻茶可以帮你清一下，但要注意一点，就是番泻叶的分量不可以过多，以一般咖啡杯的容量来说，只要拇指与食指捏起来的分量就可以了，食用过多可会造成反效果，让你会拉肚子喔！

三、山楂减肥茶

　　材料：山楂15克、肉桂3克、红糖30克、生姜15克。

　　1.将所有药材先过水洗一遍。

　　2.水煮滚后，先将山楂加入煎煮。

　　3.再煮滚后，加入肉桂、红糖、生姜煮5分钟。

　　*雅妍小提醒：

　　如果我听到什么不错的减肥配方，很少会乖乖照着做，有时候运用自己的经验和创意，或参考老爸的建议，加一些能让效果更好、或让味道更可口的药材进去，就可以喝到不同于别人的减肥茶

　　四、绿茶减肥浴

　　材料：绿茶约250克、薄荷少许。

　　1.将所有材料放入纱布袋中捆紧。

　　2.加水煮开后滚约20分钟，再加入浴缸中泡澡。

　　　*雅妍小提醒：

　　绿茶浴可促进身体代谢，防止皮下堆积脂肪，除了绿茶外我会加一点自己很喜欢的薄荷。薄荷香气十足，还有消炎杀菌的功效，泡了还会让人振奋精神，有时候出门工作前如果有充裕的时间，我就会这样泡澡。

　　五、姜汁减肥浴

　　材料：老姜100克、米醋50克、米酒100CC。

　　1.先将老姜榨出汁，姜汁备用。

　　2.将姜汁、米醋和米酒混合后倒入浴缸，即可泡澡。

　　*雅妍小提醒：

　　这道配方很像在煮姜母鸭，事实上老姜可以活血通筋，让人容易出汗，也因为促进新陈代谢变得快，就可以加速燃烧脂肪。不过这道减肥浴方效果较强烈，建议你不要泡太久，或者泡到腰部以下就可以了。