减肥喝哪种茶最好

提示：本内容由百度健康医美提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

减肥喝哪种茶最好

2023年3月27日

许晓勇副主任医师消化内科

安徽医科大学第一附属医院

三甲 | 全国第73

百度健康医美内容审核团队优选

通常可以选择红茶、普洱茶来促进体内的新陈代谢和血液循环，但是茶叶主要作用是清热解毒、解渴生津，对减肥没有特别疗效，只能是辅助作用。

不同的人可以根据自己的体质和需求选择不同的茶叶，茶叶中含有茶多酚，茶多酚进入人体内之后，可以帮助调节肠道内的菌群，从而达到减少对糖类的吸收的效果，与此同时还可以帮助加快对糖分、脂质的代谢，所以对于减肥有一定的辅助作用。而且茶叶中还含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，这种抑制剂作用于肠道细胞以后，可以延缓或减少身体对单糖的吸收，所以对减肥而言是有一定益处的。但是在减肥期间饮茶也不能喝太多，也不能在太晚的时候喝茶，不然有可能造成失眠等症状，反而影响减肥效果，另外减肥期间不能喝奶茶。

建议爱美者还是控制饮食，适当运动锻炼，减少脂肪摄入量为主，仅是依靠喝茶减肥是不能达到想要的效果的。

相关知识

十大最受欢迎的减肥茶推荐 这10种减肥茶养生又能瘦身
女子喝减肥茶10天后被送抢救室 细说减肥茶的几种危害
8种最适合减肥和燃烧脂肪的茶
最伤肾的八种喝茶方法
老中医减肥茶有4种 怎么喝健康又瘦身？
喝什么茶能减肥瘦身 11种减肥饮品推荐
减肥误区 喝菊花茶能减肥吗
绝对不能喝的8种茶
减肥药哪种最有效
喝好下午茶也能瘦身 这5款下午茶可以减脂

网址: 减肥喝哪种茶最好 https://www.trfsz.com/newsview49397.html