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学生党怎样才能健康快速的瘦腿瘦肚子

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 14:21

学生党怎样才能健康快速的瘦腿瘦肚子

女 | 19岁 2017-02-06 19:46:15 3人回复来自常州市

健康咨询描述：我现在是个高二学生长期坐板凳不运动导致腿上肚子上全是肥肉因为住校周末才回家有很多不方便怎样才能健康快速的瘦腿瘦肚子

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医生回复区

梁霄锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长上呼吸道感染、慢性支气管炎、消化道溃疡、消化道帮助网友：23296称赞：1

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2017-02-06 19:53:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述情况来看，你主要是腿上和肚子上都是肥肉的问题。
      指导意见：
      指导意见：从你描述情况来看，你主要是腿上和肚子上都是肥肉的问题。主要是加强运动，比如：跑步，或者做俯卧撑等锻炼。

2017-02-06 20:04 ask74705310be 追问

但是每天的课很满基本上没有时间运动怎么办

2017-02-06 20:16医生回答：

尽量减少坐的时间。

wuxianka

wuxianka 其他擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝帮助网友：166402称赞：747

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2017-02-06 19:54:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥请不要找借口。要利用自己有的一些资源。以及自己要努力的。
      指导意见：
      要做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。在学校还是有场所的。就看你自己是否真正能够做好了。注意坚持。饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。如果是吃饭堂的话自己打饭饭别过多。菜少油腻一些为好。过油腻的还可以考虑过下热水再吃的。但是注意不要节食。热量要足够。