要如何增高

病情分析：

通常情况下，增高一般可以通过饮食调理、运动锻炼、药物调理等方式。

1、饮食调理

身高一般与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素和疾病因素等有关。如果想要增高，可以在平时多吃一些富含钙元素、蛋白质、维生素、微量元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、西红柿、胡萝卜、芹菜等，能够为身体补充所需要的营养，促进骨骼的生长发育，从而增高身高。

2、运动锻炼

在日常生活中，可以适当进行运动锻炼，比如打篮球、羽毛球、跳绳、游泳等，能够促进骨骼的生长发育，增强自身的体质，对身高的增长也有一定的帮助作用。

3、药物调理

如果通过饮食调理和运动锻炼，并没有使身高增长的现象得到改善，患者也可以在医生的指导下，合理使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够为身体补充所需要的钙元素，促进骨骼发育，从而增高身高。

除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持良好的睡眠等方式进行改善。如果通过上述方法，身高增长的速度比较慢，建议患者及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。

2023-07-28 举报

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