成人增高

精选回答(1)

李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。

提问

成人增高可以通过营养补充、运动疗法、生长激素治疗、睡眠管理等方法来促进身高增长。如果身高增长情况没有改善或者出现其他身体不适，建议及时就医以确定原因并获得适当的治疗。
1.营养补充
通过增加蛋白质、维生素D和其他必要营养素的摄入量来支持身高增长。这些营养素对于骨骼健康至关重要，有助于促进细胞分裂和组织修复，从而实现身高增长。
2.运动疗法
制定一套规律且有针对性的锻炼计划，包括跳绳、篮球等跳跃性运动，每周至少坚持5天训练。科学研究表明，适量的负重及弹跳类运动能够刺激骨骼纵向发育，在一定程度上起到助于长高的作用。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用合成的生长激素如人生长激素进行替代治疗，通常在夜间皮下注射。生长激素对儿童期身高的影响是肯定的，但对成人的效果则存在争议；其机制可能涉及促进软骨细胞增殖和抑制分解代谢过程。
4.睡眠管理
保持规律的作息时间，每晚保证足够的睡眠时间，创造有利于生长激素分泌的环境。睡眠期间生长激素水平较高，有助于维持或促进身体的生长发育状态，对成年人也有一定的帮助。
需要注意的是，针对成年人的身高增长，上述治疗方法可能存在一定风险或副作用，因此应在专业医师的监督下进行评估和实施。同时，建议定期监测身体健康状况，及时发现并处理任何潜在的问题。

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医生回答(4)

提问

补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

闵宇涵 主治医师 三甲

提问

要保证充足的睡眠

成人增高
睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

提问

影响身高的因素很多，大致可分为内在因素和外在因素两大类，也就是先天和后天因素。遗传是很重要的内在因素，小儿生长发育的特征、生长的潜力都受父母的种族、身材、外貌等遗传特征的影响。

先天因素

1）性别对生长发育的速度和特征也有影响，表现出男女孩之间的差异，尤其是在青春期后。正常的分泌功能也是保证孩子生长发育的因素，甲状腺、那下垂体胸腺的作用非常明显。脑下垂体功能不全、生长激素分泌不足，也可以导致身材矮小。青春期开始得较早的儿童要偏矮。

2）母亲怀孕期间的营养状况、疾病情况、生活环境以及母亲的身高等因素对胎儿的生长发育也有重要的影响。如果出生的新生儿是低体重儿，那么对于儿童期的生长发育甚至日后的健康都会有不利的影响。

后天因素

1）营养对生长的影响是最为重要的，年龄越小，受营养的影响越大，尤其是在两岁以下。

2）疾病对小孩生长发育的阻碍作用也是十分明显的。急性的感染常使体重减轻，如果反复、多次的感染或者是慢性疾病，同时也会影响到身高的增长。

3）生活环境对儿童发育的影响也是不可忽视的。良好的居住环境、充足的阳光、新鲜的空气、合理的生活制度，适当的体育运动，等等这些因素对儿童的生长发育都起着重要的促进作用。

提问

影响身高的因素很多，大致可分为内在因素和外在因素两大类，也就是先天和后天因素。遗传是很重要的内在因素，小儿生长发育的特征、生长的潜力都受父母的种族、身材、外貌等遗传特征的影响。

先天因素

1）性别对生长发育的速度和特征也有影响，表现出男女孩之间的差异，尤其是在青春期后。正常的分泌功能也是保证孩子生长发育的因素，甲状腺、那下垂体胸腺的作用非常明显。脑下垂体功能不全、生长激素分泌不足，也可以导致身材矮小。青春期开始得较早的儿童要偏矮。

2）母亲怀孕期间的营养状况、疾病情况、生活环境以及母亲的身高等因素对胎儿的生长发育也有重要的影响。如果出生的新生儿是低体重儿，那么对于儿童期的生长发育甚至日后的健康都会有不利的影响。

后天因素

1）营养对生长的影响是最为重要的，年龄越小，受营养的影响越大，尤其是在两岁以下。

2）疾病对小孩生长发育的阻碍作用也是十分明显的。急性的感染常使体重减轻，如果反复、多次的感染或者是慢性疾病，同时也会影响到身高的增长。

3）生活环境对儿童发育的影响也是不可忽视的。良好的居住环境、充足的阳光、新鲜的空气、合理的生活制度，适当的体育运动，等等这些因素对儿童的生长发育都起着重要的促进作用。

定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时，即是有意义的体重减轻。

症状起因：恶性肿瘤大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌，常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。甲状腺机能亢进老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别，这种病大约有13的病人无甲状腺肿大，12以上的病人无明显症状，其主要表现就是越来越瘦。慢性传染病老年结核病、慢性肝病等许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。肾上腺皮质功能减退有些患此病的老人早期只有瘦的表现，以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。胃肠道系统疾病如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病，均可造成老人不能正常进食，消化和吸收功能比较差，导致老年人营养不良而消瘦。药源性消瘦这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的，如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见，老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象，应该提高警惕并及时找医生咨询。

可能疾病：胃炎  红蝴蝶疮  艾滋病导致的肺结核  肠癌  Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎  

常见检查： 儿童生长发育检测  皮质素葡萄糖耐量试验  梅毒血清试验  葡萄糖耐量试验  

就诊科室：营养科

健康问答

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