你肚皮松？那还不练核心！（附跟练表

你肚皮松？那还不练核心！（附跟练表）
很多姐妹想要很好看的腹部线条，所以一开始就会跟分钟腹部训练

但‼️如果你核心很弱的话，是不是练着练着就脖子疼？腰疼？所以掌握发力，才能把“劲儿”用在对的地方！

✨还有一些姐们，瘦是瘦下来了，肚子子很松，不知道该怎么办，那么核心训练，就是一个很好的开始

✨掌控好核心学会调动身体，多训练，不仅是腹部，在无氧训练时，核心也很重要哈！

✨这就是为什么有的时候总是找不到发力，核心没收紧，力气都不知道散到哪去啦

分享24个跟练视频，会有适合你的

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