【收藏】全方位腹部拉伸｜腹部训练马甲线必备

大学教师瑜伽小谭

2023-02-2100:05

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【收藏】全方位腹部拉伸｜腹部训练马甲线必备
90%的人都忽略了腹部减脂及腹部核心燃脂后，拉伸的重要性‼️
70%的人草草地拉伸意思了一下
✅练完腹部做腹部拉伸可
1️⃣放松腹部，避免腹部肌肉酸痛
2️⃣防止腹部肌肉痉挛，提高灵活性和柔韧性
拉伸也要注意方法，避免拉伸过度出现肌肉拉伤
‍持续日更瑜伽体式精讲、上课常见问题、辅助手法、体态矫正
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