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糖尿病人应该如何减肥？肥胖型糖尿病患者的保健食谱

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 14:52

很多患者都是由于肥胖而得了糖尿病，所以对于这类患者来说需要治疗糖尿病的话首先要控制体重，能够把体重降下来的话血糖自然也降下来了。因此减肥的话是必不可少的。那么肥胖型糖尿病患者怎样减肥呢?以下就为患者介绍一些患有减肥的保健食谱有哪些。

平衡膳食，选用热量低的食物是很重要的，因此在饮食安排中应尽量选择热量低的食物。如鱼、虾、蟹肉、海参、海蜇等水产品热量是低于其它产品的，牛羊肉的热量低于猪肉的热量，脱脂牛奶的话热量低于其它的牛奶，还有的话同是蔬菜，绿叶蔬菜，瓜类蔬菜的热量比根茎类蔬菜低。

患者在主食的安排需要注意粗粮细粮搭配食用，粗米杂粮中含有更丰富的维生素、矿物质，特别是膳食纤维让患者很快的感觉就饱了，像一些常见的粗粮如燕麦、荞麦、玉米、红薯等都具有降脂降压，清热通便的作用，因此经常的服用这些粗粮的话对于减肥是很有帮助的。

还有就是需要注意的蔬菜和水果不仅含水分量高还有热量低，维生素和矿物质也是很多的。尤其是新鲜的绿叶蔬菜有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，因此在平时的生活中多吃含热量低的蔬菜和水果，有利于调节生理功能和减轻体重的作用，因此应该注意适当的食用。

以上就是关于糖尿病人应该如何减肥和肥胖型糖尿病患者的保健食谱的叙述，对于患者来说需要注意一些合理的饮食，减肥最重要的一点就是需要注意饮食的合理，还需要保持一个积极的心态，对于患者来说这些还是很重要的。应在医生的指导下注意一些药物的合理使用。