糖尿病人怎样减肥

糖尿病人怎么减肥

"2型糖尿病患者多合并肥胖，因此对于2型糖尿病患者，在治疗过程当中减轻体重也是重要的环节。体重的增加主要是能量摄入不平衡的问题，因此针对该部分患者需要对他进行饮食和运动指导，先根据患者的理想体重、患者的工作性质、患者的性别，计算出患者的热量摄入，保证每天的热量摄入在这个热量范围之内，避免超过热量的摄入。n再就是运动，应该遵循的原则是运动之前应该对患者进行心肺功能和运动功能的医学的评估，成年的2型糖尿病患者每周保证运动150分钟，相当于每周运动5天，每次30分钟中等强度的运动量，中等强度主要表现为能够引起50%-70%的心率，运动时有点用力，心跳和呼吸加快，但不会很急促。同时如果没有禁忌，每周最好进行2-3次抗阻力运动，锻炼肌肉的力量和耐力，运动项目应该根据患者的年龄、病情及身体承受能力进行相应的调整，定期评估，及时调整运动计划，最好记录运动日记，有助于提升运动的依从性，运动前后进行血糖的监测，改变不良的生活方式，比如减少静坐的时间，将有益的体育锻炼融入到日常生活当中，这样在能量摄入和输出之间保持平衡，甚至是负平衡的状态，就是输出大于摄入，这样才会达到减轻体重的作用。n如果2型糖尿病患者比较肥胖，同时可以配合着一些减肥的药物，例如降糖药物当中二甲双胍、SGLT-2抑制剂，还有GLP-1受体激动剂，都有减轻体重的作用。如果2型糖尿病患者很胖，体重指数超过32kg/m^2，可以推荐患者进行减重的手术治疗。"

糖尿病人吃糖会怎样

糖尿病病人如果吃的是蔗糖或果糖等制成的糖，进食后血糖会迅速上升，此类糖进入体内之后，会被迅速吸收、分解、代谢，转化为葡萄糖，迅速提升体内血糖水平，从而造成明显的高糖状态。高糖状态可能会引起糖尿病的急性并发症，严重的高血糖会引起体内明显代谢紊乱，从而诱发糖尿病的酮症酸中毒，甚至糖尿病的高渗高血糖状态。糖尿病病人出现酮症酸中毒，以及高血糖高渗状态，可能会出现恶心、呕吐、烦躁、躁动、谵妄，甚至昏迷等症状，病人口中可能会出现异味，类似烂苹果气味的味道。血糖会有明显升高，尿酮体可能呈阳性，血浆渗透压可能会有所升高，此为糖尿病的急危重症，可能危及糖尿病病人的生命。因此不建议糖尿病病人食用蔗糖、果糖等制成的糖类。

糖尿病人不吃药会怎样

糖尿病人不吃药可能会引起血糖升高，甚至是出现糖尿病酮症、糖尿病酮症酸中毒以及高血糖高渗状态等糖尿病的急性并发症。糖尿病的控制不仅依赖于健康饮食、适当运动，将体重控制在合理范围内，药物治疗也是糖尿病治疗过程中非常重要，对于大部分病人来说，都是必不可少的方面。所以对于糖尿病人，如果单纯通过饮食以及运动的控制，不能达到合理的血糖水平，需要使用降糖药物。在使用降糖药物后，要进行血糖监测以及药物剂量的调整，切不可自行擅自停药。如果需要使用降糖药物，而又没有规律使用，血糖会出现明显的升高状态，当血糖升高到一定程度，体内葡萄糖的代谢紊乱达到一定程度，会出现糖尿病的急性并发症，如糖尿病酮症、糖尿病酮症酸中毒以及高血糖高渗状态。所以，对于血糖明显升高的病人，通常会进行尿常规检测，通过尿常规，可以观察尿糖的排泄量以及尿液中酮体水平是否升高。如果出现血糖高，同时合并尿糖高以及尿酮体阳性的表现，说明出现糖尿病酮症。糖尿病酮症比较严重的程度，会出现酸碱平衡的失调，也就是酮症酸中毒。

怎样迅速减肥

"迅速减肥的方法有很多，可以考虑在饮食上少吃高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜、黄瓜、苹果、猕猴桃等，新鲜蔬菜、水果所含的维生素和纤维素等物质，不仅能够抑制脂肪的增生，所含有的微量元素和有机酸还可以促进新陈代谢加速，代谢加快会使人体内热量消耗速度加快。想要迅速减肥还可以考虑多做有氧运动，比如慢跑、游泳、爬山、骑行等，有氧运动可以加速脂肪层的流动，使脂肪的氧化消耗速度加快，达到一定减肥效果。迅速减肥方法还可以考虑手术抽脂，手术抽脂是较为成熟的手术，成功率较高，风险较低，能够在较短时间内实现减肥瘦身的目的，但建议减肥还要健康的循序渐进进行。"

怎样减肥

若想减肥，需使身体摄入能量低于消耗能量，而摄入能量主要来源于食物，所以需减少进食或摄入低热量饮食使体重下降。另外，人体热量大部分消耗于基础代谢，即不做任何事，如平躺时身体为维持自身运转、生存，可出现细胞耗能，通常耗能较固定。运动时也可以使能量消耗，所以少食、多动同时进行，可以使体重下降。部分人相对不愿意活动，只能做到少食，即减少能量摄入。短期内可以出现体重下降，但长此以往基础代谢会调定至低基础代谢状态，此时通常体重下降不明显。所以需要在控制饮食前提下，适当增加运动量，尤其使肌肉含量有所增加，提高基础代谢率，即可使体重下降。

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