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吃酸梅干的功效与作用

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 15:24

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

吃酸梅干具有促进消化、改善食欲、缓解疲劳、抗氧化、降低血压等功效和作用。
1.促进消化
酸梅干富含有机酸，可刺激唾液及胃液分泌，增强食欲，进而促进食物的消化吸收。
2.改善食欲
酸味能够增加口腔内的唾液分泌，从而提高食欲，而酸梅干中的柠檬酸等成分可以起到一定的改善食欲的作用。
3.缓解疲劳
酸梅干中所含有的多种维生素和矿物质元素，如维生素B族和铁质，这些物质对于人体的新陈代谢具有促进作用，从而达到缓解疲劳的效果。
4.抗氧化
酸梅干中含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有较强的抗氧化活性，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程。
5.降低血压
酸梅干中的钾离子有助于调节体内钠水平衡，减少水钠潴留，从而发挥降压效果。
需要注意的是，虽然酸梅干有一定的保健功效，但不宜过量食用，以免引起肠胃不适或影响其他疾病的治疗效果。另外，对酸梅干过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

2024-03-07 07:09