夏季6天健康减肥餐单 不拒美食也能瘦

导语：饮食减肥比较受到减肥人士的青睐，吃什么减肥效果明显呢？爱美网小编给大家介绍专门针对夏季减肥的6天健康减肥食谱，轻松动动手就能变苗条。

一、夏季6天健康减肥食谱

第一天

早餐：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个

上午加餐可以是苹果一个

中午：清炒韭菜香干，红小豆米饭，酱牛肉4片，西红柿紫菜汤

晚上：小白菜豆腐汤，花卷1个，一个橙子和猕猴桃

第二天

早餐：纯牛奶一杯，玉米一个，水煮鸡蛋一个，香蕉一个

中午：清蒸鱼一条，糙米饭一碗，清炒豌豆一碟

晚上：西红柿疙瘩汤，馒头或米饭，黑木耳炒黄瓜和胡萝卜

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