腹部训练可以每天做吗

只要身体允许，腹部训练通常是可以每天做的，但要控制训练力度。

腹部训练的好处有很多，不仅能够锻炼腹部肌肉，消除腹部赘肉，也能够提高身体免疫力，如果患者身体状况良好，并没有疾病存在，通常可以每天做腹部训练，不仅不会对身体造成伤害，反而有助于身体健康。但在腹部训练的过程中要控制好运动的强度，单次做腹部训练时，应避免动作幅度过大，也不要超过身体的极限，否则容易产生反面作用。

腹部训练患者可考虑进行平板支撑、俯卧撑等运动，在运动前要适当热身，运动过程中要注意调整呼吸，同时注意运动完后适当喝温水，给身体补充水分。

本文指导医生：

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病：从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

（责编：苏雅婷 ）

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