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促进一段健康关系的技巧

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 16:25

家长好，我是成家顾问老师

上个视频我们讲了什么才是一段健康的亲密关系，这次我们来讲如何可以让亲密关系保持健康。

1. 不要期望你的另一半为你的情绪负责

只有你自己可以对自己的情绪负责。如果试图仅仅通过亲密关系来绑定自己的快乐，将会产生极大心理落差并且失去对情绪的掌控权。健康的亲密关系可以增加生活的乐趣，但是不该将自己的所有情绪完全依托于亲密关系上。

2、对亲密关系付出时间

现在的生活节奏快，工作压力大时年轻人的常态，年轻人总是忙碌于工作，没有足够的时间和另一半好好相处，是目前年轻人相亲难的主要原因。哪怕再忙，也要花时间和另一半去共同参与一些愉快的活动，建立共同的兴趣爱好，或者通过约会来激发生活情趣和改善恋爱关系。

3、分担生活的重担

如果长时间内责任都没有得到平均分配，毫无疑问愤怒以及怨气就会产生并通过各种无益的方式被发泄出来。这些责任包括家务，家庭收支等。公平是最重要的。

4、允许个人空间的存在

朝夕相处是亲密关系发展的必然结果，但保有彼此分开的时间对于建立我们的独立人格和兴趣也是非常重要。给予对方越多个人空间，就会越享受在一起的时光，会更加心系彼此，并有更多可以分享的话题。

5、不要容忍任何暴力

健康的恋爱关系不允许存在任何形式的暴力，一旦发生就要主动制止。暴力可以有各种方式，比如情感上的冷暴力，一定要及时解决，不要逃避问题，而身体上的暴力，一定要做到对家暴零容忍，毕竟谁家孩子都是父母的心头肉，一旦发生，就要好好考虑你们的关系了。

如果您还有要补充的想法，可以在评论区或私信和我互动。

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