晚上9点吃完晚餐（今天吃得比较多==？

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晚上9点吃完晚餐（今天吃得比较多==？

晚上9点吃完晚餐（今天吃得比较多==|）那么还可以喝红豆水吗？要多久后才可以喝？。

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

张艳凯副主任医师开封市中心医院内科三级甲等

擅长：急诊科常见病的诊治。已经取得全科证书，擅长各种常见...

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问题分析： 是想减肥还是什么呢？一般最好晚上比较晚的时候还是不要吃太多，差不多就可以。一般晚上都不要吃太饱。
意见建议：红豆的中医功效：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。一般晚上还是不要吃太多，一般下午睡完午觉吃比较合适。

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关双竹私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：维生素A过多病,恶性营养不良病

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健康指导：根据您的情况来看，是可以适当的喝点红豆水的。但鉴于您吃的较多，立即喝水会导致胃部膨胀，加重肠胃负担，所以建议您半个小时左右后再进行饮用。此外，建议您晚间不宜多食，而且晚间饮食以清淡为主。

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赵琰私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：养生,理疗,艾灸,刮痧,推拿,按摩

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健康指导：您好，您可以在别的时候喝红豆水，因为您吃晚餐的时间已经比较晚了，不要再更晚的时候在喝水了，可以白天喝，多喝红豆水补血除湿，对身体还是很好的，要是可以的话，尽量把晚餐的时间前提，会更好。

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褚佳私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病,排毒,减肥,面膜

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健康指导：您好，如果您习惯晚上喝红豆水的话是可以喝的哦，不过晚上吃的比较多最好运动一下再休息，可以出去散散步，在家里站一会儿，做点家务等，否则吃了很多东西就休息，容易睡不安稳，而且会长胖。

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相关问答

小米不仅不能降糖，食用过多还可以导致餐后血糖明显升高。建议糖尿病患者在保证总热量不超标的前提下，适量食用小米。小米富含丰富的B族维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素等，具有很高的营养价值，糖尿病患者可以适量食用，但是由于小米中含有比较多的碳水化合物，在食用后在被肠道消化吸收，转化成葡萄糖入血，可以导致餐后血糖的升高。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

晚上可以喝一些小米粥，莲子粥，百合粥等，尽量少吃一点，可以保护脾胃，喝一些易消化的汤或粥，有助于安抚神经，促进睡眠。晚上可以多吃一些富含色氨酸的水果和蔬菜，色氨酸在代谢后可以产生血清素，抑制中枢神经的兴奋性，产生睡意。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

正常人的空腹血糖一般在3.9到6.4，血糖的数值可以观察糖尿病。平时可以吃一些主食也不要吃太多，主要是粗茶淡饭，在主食上可以吃一些麦片，玉米面。少吃一些糖分比较高的食物，注意休息，控制饮食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

吃海带能减肥，海带主要是含碘，可以预防大脖子病，但是想让身体健康的话，不能够，长期只吃单一的食品，这样会导致营养失衡的，可以每天在饮食上均衡合理搭配，这样才能够确定人身体的必需，每样食物都要适当地吃一些，也要多锻炼身体，增强体质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

孕后期消化不良应该清淡饮食，多吃些高蛋白的食物，如果仍然无法消化，可以每天适当的活动锻炼一下，经过积极的活动锻炼，恢复起来都是比较不错的，完全没有必要担心，慢慢来就好了。也可以考虑适当地吃点有助消化的药物，对身体损伤基本上没有。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

晚餐要以清淡、低热量、低盐、低脂为原则，许多人减肥不吃晚餐不仅容易饿，长时间还会损伤脾胃。所以晚餐可以吃一些低热量饱腹感强的食物，如菠菜粥、芹菜、蒸土豆、凉拌木耳还可以吃一些粗粮主食如玉米、红薯、山药、燕麦片等。减肥减脂也要保证蛋白的摄入，所以晚上也可以吃肉，如鸡胸肉、鱼肉、牛肉，可以蒸煮炖，不要油炸、煎烤。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

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