减脂期零食推荐：低卡美味替代品

减脂期零食推荐：低卡美味替代品
喜欢吃零食的小伙伴们，即使是在减脂期间，偶尔也需要一些小零食来调剂一下生活。今天给大家推荐几款热量低、口感好的零食，绝对是你追剧时的最佳伴侣！
popcorns 玉米片（咸甜味）
热量：463kcal/100g
蛋白质：5.9g
脂肪：14.1g
碳水化合物：76g
成分非常简单，主要是玉米糁、油糖霜和盐。非油炸，没有反式脂肪，口感清脆，玉米味浓郁，还有一点点咸甜味。唯一的缺点就是容易吃多，但绝对是薯片和爆米花的完美替代品。
实验室 奶酪玉米片
热量：364kcal/100g
蛋白质：8.3g
脂肪：10.6g
碳水化合物：40.3g
这款零食的热量比popcorns低，主要成分也是玉米糁，但多了奶粉和kiri干酪，用的是椰子油和低聚果糖。芝士味非常浓郁，稍微甜了一点，口感厚实硬脆。芝士控们一定会喜欢，一包30g的量很容易控制。
实验室 鸡胸肉薯片（原味）
热量：358kcal/100g
蛋白质：29.3g
脂肪：3g
碳水化合物：48g
这款零食是高蛋白低脂的选择，没有添加任何油脂，主要成分是30%的鸡胸肉、淀粉、全麦粉和复合调味料。口感比奶酪款轻盈，但依然偏厚实。
乐事 空气鸡胸肉脆
热量：546kcal/100g
蛋白质：16.7g
脂肪：34g
碳水化合物：43.7g
这款零食除了蛋白质含量比薯片高一些，其他方面和薯片差别不大。口感比实验室的那款更脆，可能是因为油量的原因。调味较重，吃完可能会口渴。综合热量和味道来看，减脂期间不太推荐。

希望这些推荐能帮你找到适合的低卡零食，既能满足口腹之欲，又能保持健康身材！

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