喝玉米粥会胖吗

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喝玉米粥会胖吗

2023年3月27日

王勇主任医师全科

河南省人民医院

三甲 | 专科第9

百度健康内容审核团队优选

喝玉米粥是否会胖，通常需要结合多种情况进行决定。

1、不会胖：玉米粥是属于一种粗粮类的食物，含有的热量不太高，并且富含膳食纤维，适当的喝一些玉米粥，能增加饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入。如果玉米粥食用量比较少，并且控制其他食物的摄入，而且在吃完之后及时的进行一些运动，一般不会长胖。

2、会胖：虽然玉米粥的热量不高，但若一次性吃太多，而且也没有控制其他食物的摄入，并且在吃完之后也没有进行运动，就有可能会导致摄入的能量大于消耗的能量，从而造成脂肪堆积，导致身体长胖。

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