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糖尿病人能吃玉米面饼子吗糖尿病适宜与不适宜食品介绍

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 17:22

糖尿病人能吃玉米面饼子吗糖尿病适宜与不适宜食品介绍

发布时间：2018-10-22 07:37:20

一、糖尿病人能吃玉米面饼子吗

　　糖尿病可以吃玉米面饼子，玉米面也是粗粮的一种，里面含有很丰富的纤维素，患者比较适合吃一些高纤维食物，因为这类高纤维食物可以帮助患者降低餐后血糖，还能减缓糖尿病人饥饿感，对刺激消化液分泌及促进肠道蠕动和预防便秘发生有很大帮助，所以说患者在平时饮食中可以适当多吃一些玉米面，但是一定要养成少吃多餐的习惯，任何食物都不能暴饮暴食，要是一次性吃很多玉米面，就有可能造成不利影响，因为玉米面中也有一定糖分含量，所以一定要有正确的饮食习惯。

　　由于高纤维食物对糖尿病患者有一定好处，所以说患者在饮食中除了可以适当吃点玉米面之外，还应该增加其他比较安全的高纤维食物摄入量，比如：燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等，选择食物的时候一定要避开高糖食物，尤其是不能吃一些糖果、浓茶以及咖啡等食物，适当多吃点苦瓜比较好，可以做成苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌苦瓜吃，就可以取得很好降糖效果。

　　患有糖尿病的患者一定要重视起饮食调理工作，尤其是在选择水果的时候要多注意一下，很多水果的含糖量都比较高，尽量选择一些低糖的水果食用，就可以减少对患者造成的刺激，平时可以适当吃点柚子类水果，会有一定降低血糖的作用，平时要注意休息。

二、糖尿病适宜与不适宜食品

　　（1）糖尿病吃什么不好？

　　易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

　　不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

　　应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间（血糖下降时）少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。

　　应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。

　　（2）糖尿病吃什么好？

　　水果类：

　　杏：改善血液循环、调节血脂、保护血管；

　　樱桃：增加人体内部胰岛素的含量；

　　草莓：辅助降血糖；

　　李子：适于虚劳有热型糖尿病；

　　山楂：预防糖尿病血管并发症；

　　荔枝：含有降血糖的物质；

　　橄榄：预防冠心病、动脉粥样硬化的发生；

　　无花果：低糖高纤维果晶；

　　西瓜：适于糖尿病合并肾病的患者；

　　甜瓜：对糖尿病合并肾病的患者有益；

　　木瓜：降低血糖；

　　桃子：降低餐后血糖；

　　杨桃：迅速补充水分，生津止渴，降血糖；

　　猕猴桃：调节糖代谢；

　　橘子：预防糖尿病患者发生视网膜出血；

　　柚子：调节血糖水平；

　　橙子：预防糖尿病；

　　柠檬：预防脏器功能障碍等糖尿病并发症；

　　芦梨：有助于胰岛B细胞的修复；

　　酪梨：对2型糖尿病患者控制血糖有效；

　　苹果：减少血糖含量，预防糖尿病；

　　菠萝：减少对胰岛素和药物的依赖性；

　　椰子：适于糖尿病烦渴多饮者；

　　石榴：降低因糖尿病造成的心血管病风险；

　　番石榴：提高机体对胰岛素的敏感性；

　　火龙果：更适合老年糖尿病患者食用。

　　蔬菜类：

　　苦瓜：被誉为“植物胰岛素”；

　　黄瓜：糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物；

　　南瓜：提高糖尿病患者分泌胰岛素的水平；

　　冬瓜：抑制糖类转化为脂肪；

　　银耳（白木耳）：对胰岛素降糖活性有明显影响；

　　海带：改善糖耐量，降低血糖，保护胰岛细胞；

　　紫菜：降低血液黏稠度；

　　香菇：对糖尿病视网膜病变、肾病都有利；

　　平菇：防治高血压症、心血管病、糖尿病等；

　　草菇：降低血浆胆固醇含量；

　　口蘑：帮助糖尿病患者控制血糖；

　　松茸：对糖尿病有特殊的治疗作用；

　　鸡腿菇：预防动脉硬化心脏病及肥胖症；

　　金针菇：减轻或延缓糖尿病合并症的发生；

　　青椒：辅助调节血糖；

　　辣椒：显著降低血糖水平；

　　茄子：预防糖尿病引起的视网膜出血；

　　莲藕：抑制尿糖、生津止渴；

　　山药：控制饭后血糖升高；

　　菊芋：控制血糖、降低血脂、治疗肥胖症；

　　荸荠：辅助治疗糖尿病多尿；

　　魔芋：有效降低餐后血糖；

　　洋葱：刺激胰岛素的合成及释放；

　　大蒜：明显抑制某些葡萄糖的生成酵素；

　　西红柿：适合糖尿病患者每日食用；

　　西葫芦：促进人体内的胰岛素分泌；

　　胡萝卜：防治糖尿病、血管硬化，降低胆固醇；

　　白萝卜：稳定胰岛的结构与功能；

　　芹菜：平肝利尿，降血糖；

　　芥兰：延缓食物中葡萄糖的吸收；

　　菠菜：更适合2型糖尿病患者；

　　香菜：辅助降血压；

　　苋莱：减少糖尿病并发症；

　　荠菜：有益糖尿病性白内障患者；

　　莼菜：辅助治疗糖尿病、抗癌和降血压；

　　豆芽：控制餐后血糖上升；

　　豌豆苗：有益于2型糖尿病患者；

　　空心菜：有益2型糖尿病患者控制血糖；

　　裙带菜：降血糖、辅助治疗糖尿病；

　　石花莱：延缓食物中葡萄糖的吸收；

　　马齿苋：促进胰岛分泌胰岛素；

　　大白菜：预防糖尿病和肥胖症；

　　圆白菜：糖尿病和肥胖患者的理想食物；

　　紫甘蓝：降血糖、消暑止渴；

　　白菜花：改善糖耐量和血脂；

　　西兰花：提高胰岛素的敏感性；

　　莴笋：促进利尿、降低血压、预防心律紊乱；

　　竹笋：使餐后血糖平稳，辅助降糖；

　　芦笋：调解血液中脂肪与糖分的浓度；

　　芦荟：能持续降低血糖浓度；

　　仙人掌：有利于控制糖尿病病情。

　　谷物豆类：

　　荞麦：对糖尿病并发高脂血症等很有益处；

　　燕麦：预防糖尿病合并高脂血症及冠心病的发生；

　　麦麸：补充B族维生素；

　　青稞：控制血糖水平；

　　黑米：适合糖尿病患者作为主食；

　　玉米：辅助控制血糖；

　　薏米：降压、利尿；

　　豇豆：促进胰岛素的分泌；

　　绿豆：辅助治疗糖尿病和肥胖症；

　　黑豆：调整血糖代谢；

　　黄豆：对糖尿病有一定疗效；

　　红小豆：润肠通便、辅助降血糖；

　　肉类：

　　蛤：调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，预防并发症；

　　牡蛎：增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病；

　　黄鳝：显著降血糖、调节糖代谢；

　　鲤鱼：调整糖尿病患者的内分泌代谢；

　　鳕鱼：有一定的降糖功效；

　　鳗鱼：调节血糖；

　　金枪鱼：适合糖尿病患者的肉类食品之一；

　　三文鱼：减少患2型糖尿病的可能性；

　　乌鸡：有利于预防糖尿病及孤独症；

　　鸭肉：与芡实搭配，可用于糖尿病脾虚水肿；

　　鹌鹑：辅助治疗糖尿病；

　　牛肉：有助于减少心血管并发症的发生；

　　兔肉：预防动脉粥样硬化和糖尿病；

　　肝脏：补充硒元素，辅助降血糖。

　　干果：

　　榛子：适合癌症、糖尿病患者食用；

　　板栗：防治餐后血糖上升；

　　胡桃：预防心血管系统并发症；

　　莲子：对糖尿病的多尿症状有一定疗效；

　　花生：有益于糖尿病患者预防心血管并发症；

　　杏仁：预防心脏病和糖尿病、减肥；

　　芝麻：防治糖尿病、心脏病、高血压；

　　腰果：对糖尿病的防治有帮助；

　　西瓜子：预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍；

　　白瓜子：减轻或延缓糖尿病并发症。

三、怎么判断糖尿病的严重程度

　　1、怎么判断糖尿病的严重程度

　　多饮、多尿、多食和消瘦，严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状。此病好发于儿童或青少年期，此为第一特点。除了儿童之外，实际上1型糖尿病也可能发生在一生中各个年龄段，特别是更年期。1型糖尿病的第二个特点是发病一般比较急骤，口渴、多饮、多尿、多食以及乏力消瘦，体重急剧下降等症状十分明显，有的患者首发即有酮症酸中毒。

　　疲乏无力，肥胖，糖尿病中一部分病人以胰岛素抵抗为主，病人多肥胖，因胰岛素抵抗，胰岛素敏感性下降，血中胰岛素增高以补偿其胰岛素抵抗，但相对病人的高血糖而言，胰岛素分泌仍相对不足。此类病人早期症状不明显，仅有轻度乏力、口渴，常在明确诊断之前就可发生大血管和微血管并发症。

　　2、什么是糖尿病

　　糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。