开学 开学啦！
金秋九月，是开学时节，新的学期对于孩子什么最重要？当然是健康最重要！如果孩子整天精神萎蔫，无精打采，大病小病不断那如何能投入繁重的学习中呢？身体是革命的本钱嘛！开学季，让中医养生为孩子保驾护航吧。
食有时
作为学生要养生的话，首先是“食有时”。“食有时”是说，要吃时令蔬果，不要吃反季节的蔬果，反季节的不符合自然规律；吃饭要定时定量，亦不可过饥过饱，定时吃饭对我们的胃肠道以及脑垂体很有好处，使得它们能保证每天在该工作的时候准时工作。按时吃早饭，对胃有好处。夜宵之类的，就尽量少吃了。饮食不能过于寒凉，以免伤害脾胃。现在的孩子十个有八个脾胃虚弱，如果你家的孩子有下面的症状，我院市级重点专科——儿科提醒家长朋友们要高度关注：
1、孩子消瘦或过胖、脸色发青或黄、易流口水或口水过多
2、舌苔白厚或黄厚（黄为有热）
3、口唇干或裂（多为脾虚有热）
4、易出现湿疹（湿疹的病根在于脾胃虚弱、生湿化热）
5、厌食或饮食过多（无节制）
6、腹部胀大或腹胀有气、排气多或放屁有味
7、腹泻（包括大便次数多，大便质地不好如蛋花样便或便水或水便分离）
8、便秘（包括大便干如球状、大便几天一次、大便头干后正常、排便困难，多为有热，也有单纯脾虚的）
9、尿床频繁或小便偏多等。以及孩子主诉的腹痛等
艾灸五大穴位
脾胃虚弱艾灸的穴位1：中脘穴
位置：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等。
脾胃虚弱艾灸的穴位2：解溪穴
位置：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿效果。
脾胃虚弱艾灸的穴位3：关元穴
位置：关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助缓解小儿尿床频繁或小便偏多等。
脾胃虚弱艾灸的穴位4：足三里穴
位置：足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置。
灸法：对准穴位点燃，艾灸10-15分钟，每日一次。
作用：调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。
脾胃虚弱艾灸的穴位5：丰隆穴
位置：丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：针对这个穴位咳嗽痰多，效果较佳，可以有效健脾祛痰。
衣不悟
其次是衣不悟，青少年人在秋季衣着不宜过多，因秋季的养生特点是“阴精内蓄、阳气内收”，在学校里学生活动量大，过多的衣着会使身热汗出，汗液过多，阴津伤耗，阳气包泄，不利于养生。切忌穿高领的衣服。秋季的气温逐渐下降，添衣不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，民间流传的“秋冻”之说就是这个道理。
眠有时
然后是“眠有时”。中医认为，上半夜是阴气最重的时候（阴中之阴），最适合睡眠，因此22：00之前最好已经睡着了，然后上午是阳气最重的时候（阳中之阳），不适宜睡觉。学校一般都是要到熄灯才会睡觉，只能尽量做到不要过於熬夜，保持每天十点左右入睡，然后早上6点左右起床，休息好了，一天精神都会好。
儿科专家
杨宇红：市级重点专科——儿科主任，省中医药学会理事，市学术技术带头人。从事儿科临床工作近三十年，运用中医中药，按摩、针灸、穴位贴药等绿色环保疗法治疗小儿厌食、腹泻、急慢性胃炎、扁桃体炎、气管炎、肾炎等症状。
李红娇：大学本科，中医师，擅长治疗小儿急慢性扁桃体炎，支气管炎，肺炎，慢性咳嗽，小儿厌食，疳积，婴幼儿腹泻，便秘，小儿夜啼等。
市级重点专科——儿科
中医特色疗法
一、针刺疗法：主治小儿厌食、疳证、腹泻、腹痛、遗尿、小儿流涎症等。
二、推拿疗法：主治感冒、厌食、腹泻、腹痛、遗尿、夜啼、小儿瘫等。
三、脐疗法：主治小儿厌食、哮喘、腹胀、便秘、疳证、夜啼、汗证等病症。
四、穴位贴敷：治疗小儿厌食、腹泻、急慢性胃炎、扁桃体炎、鼻炎、气管炎、肾炎、遗尿、心肌炎等症。返回搜狐，查看更多
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