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骶骨的生物力学

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 17:56

我们常常只是注意腰痛，却鲜有重视骶骨问题的，大家需要知道的是骶骨本身就有着巨大的脊椎问题隐患，而腰椎的一半以上的问题可以追溯到是因为骶骨不正。

骶骨与两个髂骨共同组成骨盆，骨盆是脊柱的“基础”，而骶骨则是脊柱的“基座”，即两个髂骨支撑着中间的骶骨，骶骨则直接支撑着脊柱。

骶骨与左右两边的髂骨以骶髂关节相连，骶髂关节虽然是微动关节，那也是关节，在长期的重压之下也会变形的。

骶骨是如何变形的呢？它的生物力学原理是什么？变形以后有何影响？

骶骨生物力学

拱顶石效应：骶骨与两边髂骨形成了拱形的结构

在建筑学上，这种结构是最为稳定的，而拱最中间、最高处这个部位的特点就是：越压越紧而不易脱落下来，比如历时一千四百多年隋朝时建的赵州桥至今不塌，其中拱顶石的作用最为重要。

杠杆作用：从侧面看骶骨如同一根杠杆撬动着整个脊柱

其中位于第二骶骨中部高度处是这个杠杆的支点，支点之上是重力臂，在脊柱的重压之下呈下坠的趋势，支点之下则是力臂，呈上翘趋势。

臀部肌肉需要发达以牢牢抓住骶骨，使之在躯干的重压之下不至于上翘太多。骶骨在重压之下出现一种向前倾斜的趋势。

悲催的“翘臀”

骶骨越向前倾斜，支撑能力越差，就越容易变形。而腰骶部角度越大，显得腰椎“弯曲”过大，即塌腰。腰越向前弯曲，背越向后驼。

我们司空见惯了人老了以后常常变得严重驼背，却不知道这个驼背是从塌腰来的，而塌腰是骶骨前倾造成的，而骶骨前倾是人体重压压的。骶骨越翘，说明问题越严重。

正常的骶骨应当前倾适当，约20°左右，强壮的臀部肌肉结实发达，圆滚滚的非常健美，而不是瘦瘦的，尖尖的“没”屁股。

美式整脊骨盆矫正技术

拍摄X光片，看看自己的骨盆、骶骨长得什么样子，是否需要矫正一下。对于许多脊椎健康从业者，如医生，按摩师，应该很容易学到矫正骨盆的技术，只是一层窗户纸！但是，收效极大。

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生物力学,骶骨,骨盆,脊柱,髂骨,关节,骨盆矫正,骶骨不正