“拔罐”知多少？

原创 凌云社区卫生中心 徐汇健康

拔罐疗法是老百姓日常较为常用的保健方法之一，尤其是在腰背酸痛、颈肩不适这种“老毛病”发作时。该疗法在家庭中使用时，一般多用抽气罐代替火罐，不仅安全且操作简便，但在具体实施时，仍存在一些误区。

01

留罐时间越长越好？

这并不正确。一般在使用家用抽气罐时建议留罐时间在5~10分钟即可，留罐时间过长，反而会对皮肤造成损害，若出现水疱，则可能有感染的风险。若为糖尿病患者，其留罐时间更宜缩短，以免引起皮肤破损而导致感染难愈。若是不慎出现水疱，也要及时就医，可不要迷信“偏方”。

02

罐斑颜色越深说明身体里的

寒气、瘀血越重，

颜色浅说明没有问题？

也不全然。拔罐的过程中人体皮肤会出现不同程度的反应，主要体现在颜色及形态上发生变化，这就是“罐斑”。罐斑属于拔罐的正常现象，持续一到数天会自行消失。

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一般认为，罐斑无皮色变化，触之不温，多表明患者有虚寒症。

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罐斑呈鲜红色瘀斑，则属阳证、热证、实证。

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若罐中无温热感，但有水珠为寒湿重。

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若起罐后无明显罐斑或是虽有轻度皮肤潮红，但起罐后很快消失，恢复到正常的皮肤颜色则表明患者的身体情况良好，或是病邪尚轻。

此外，患者的病情发生好转后，罐印也会随之减轻。另外，罐斑颜色未褪时，不宜短时间内在该部位再次拔罐。

拔罐并非适合所有人!

01

极度衰弱、过饥、过饱、过劳者要慎用；

02

局部皮肤破损或者有出血性疾病等患者也不适合拔罐。

03

此外，也并非所有的肌肉疼痛都可以拔罐，像外伤骨折、肌肉撕裂等。

所以，在居家使用拔罐疗法之前，建议先找专业医生咨询。

供稿：周文娟

原标题：《“拔罐”知多少？》

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